不倫を経験したカップルは、信頼、性的親密、感情的な親密さを取り戻すことにしばしば直面します。
しかし、時間、努力とコミットメントで、あなたは関係のこれらの重要な側面を復元することができます。以下に役立ついくつかの手順を示します：
1。コミュニケーション-カップルは、何が起こったのか、彼らがどのように感じているのか、そして将来お互いに必要なものについて、率直かつ率直にコミュニケーションをとるべきです。これには、裁きや責めのない考え、感情、恐れを分かち合うことが含まれます。
2。謝罪-1つのパートナーは、不正行為を謝罪し、反省と後悔を表明する必要があります。他のパートナーは許すべきですが、将来的に受け入れられる行動の境界を設定する必要があります。
3。感情的な癒し-両方のパートナーは、彼らの痛みと悲しみを乗り切らなければなりません。必要に応じて、友人、家族、カウンセラー、GPに支援を求めるべきです。彼らはヨガ、瞑想を練習したり、感情的な癒しを促進するために一緒に日記を保つことができます。
4。性的探求-カップルは、異なる位置を試したり、役割の遊びを取り入れたり、感覚刺激を使用したり、非言語コミュニケーションを実践したりするなど、性的関係の新しい方法を探求する必要があります。彼らはまた、パフォーマンスではなく、相互の喜びに焦点を当てる必要があります。
5。信頼を取り戻す。詐欺師は、責任を持ち、そのような行動を避けながら、忠誠心と透明性を示しなければなりません。被災者は、健全な境界と期待を設定することによって、再び信頼することを学ぶ必要があります。
6。許し-負傷した当事者は、害と裏切りを認識しながら、犯罪者を許すことを決定しなければなりません。許しは、不倫を忘れたり、ふけったりすることではなく、憤りと前進したいという願望を取り除くことだけを意味するということを覚えておくことは非常に重要です。
7。親密さを回復する-カップルは、定期的な日付、ロマンチックな旅行、有意義な会話を計画することによって、社交の時間を作成する必要があります。彼らは手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたり、抱き合ったりするなど、身体的な愛着のための時間を取っておくべきです。
8。練習への感謝-カップルは、口頭でも書面でも、毎日お互いに感謝を表明しなければなりません。これは、関係を強化し、肯定的な思考を形成するのに役立ちます。
9。国境を守る-両方のパートナーは、ソーシャルメディア、プライバシー、金融、友情に関連するものを含む国境を尊重する必要があります。
10。役割の再定義-カップルは、共通の目標、責任、ルールを作成することで、関係を再定義できます。
例えば、パートナーが友人や職場でどのくらいの時間を費やすかを制限することができます。
これらのステップに従うことによって、カップルは不倫の後で性的親密、信頼および関係の満足を取り戻すことができます。忍耐と献身を通して、かつて感じられた愛と親密さを取り戻すことができます。
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カップルは浮気した後、どのように性的親密、信頼、関係の満足を取り戻すことができますか？
不倫は感情的にトラウマな経験であり、関係の基盤を破壊します。一部のカップルは関係から離れるかもしれませんが、他の多くのカップルは、関係が始まる前に存在していた信頼、親密さ、コミュニケーションのレベルを取り戻すのに苦労しています。