غالبًا ما يواجه الأزواج الذين عانوا من الخيانة الزوجية تحديات في إعادة بناء الثقة والحميمية الجنسية والحميمية العاطفية في علاقتهم. ومع ذلك، مع الوقت والجهد والالتزام، يمكنك استعادة هذه الجوانب المهمة من العلاقة. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد:
1. التواصل - يجب على الزوجين التواصل بصراحة وصدق حول ما حدث، وكيف يشعران وماذا يحتاجان من بعضهما البعض في المستقبل. وهذا يشمل مشاركة الأفكار والمشاعر والمخاوف دون حكم أو لوم.
2. اعتذار - يجب على أحد الشركاء الاعتذار عن الغش والتعبير عن الندم والندم. يجب على الشريك الآخر أن يغفر، ولكن أيضًا يضع حدود السلوك المقبول في المستقبل.
3. الشفاء العاطفي - يتعين على كلا الشريكين تجاوز آلامهما وحزنهما. يجب عليهم طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المستشارين أو الأطباء العامين إذا لزم الأمر. يمكنهم ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاحتفاظ بمذكرات معًا لتعزيز الشفاء العاطفي.
4. الاستكشاف الجنسي - يجب على الأزواج استكشاف طرق جديدة للتواصل الجنسي، مثل تجربة المواقف المختلفة، ودمج لعب الأدوار، واستخدام التحفيز الحسي، وممارسة التواصل غير اللفظي. يجب أن يركزوا أيضًا على المتعة المتبادلة بدلاً من الأداء.
5. استعادة الثقة. يجب على المحتال إظهار الولاء والشفافية، مع الحفاظ على المسؤولية وتجنب مثل هذا السلوك. يجب أن يتعلم الطرف المتضرر الثقة مرة أخرى من خلال وضع حدود وتوقعات صحية.
6. المغفرة - يجب على الطرف المتضرر أن يقرر مسامحة الجاني، مع الاعتراف بالضرر والخيانة. من المهم جدًا أن نتذكر أن التسامح لا يعني النسيان أو الانغماس في الخيانة الزوجية، ولكن فقط التخلص من الاستياء والرغبة في المضي قدمًا.
7. استعادة العلاقة الحميمة - يجب على الأزواج تخصيص وقت للتواصل الاجتماعي من خلال التخطيط لمواعيد منتظمة ورحلات رومانسية ومحادثات ذات مغزى. يجب أن يخصصوا وقتًا للمرفقات الجسدية مثل إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والمعانقة.
8. تقدير الممارسة - يجب على الأزواج التعبير عن تقديرهم لبعضهم البعض يوميًا، إما شفهيًا أو كتابيًا. يساعد هذا على تقوية العلاقات وتشكيل التفكير الإيجابي.
9. الحفاظ على الحدود - يجب على كلا الشريكين احترام الحدود، بما في ذلك تلك المتعلقة بوسائل التواصل الاجتماعي والخصوصية والتمويل والصداقة.
10. إعادة تحديد الأدوار - يمكن للأزواج إعادة تعريف علاقاتهم من خلال إنشاء أهداف ومسؤوليات وقواعد مشتركة. على سبيل المثال، يمكنهم وضع قيود على مقدار الوقت الذي يقضيه كل شريك مع الأصدقاء أو في العمل. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة الجنسية والثقة والرضا عن العلاقة بعد الخيانة الزوجية. من خلال الصبر والالتزام، يمكنك استعادة الحب والحميمية التي شعرت بها ذات مرة.
النهاية
كيف يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة الجنسية والثقة والرضا عن العلاقة بعد الغش ؟
الخيانة الزوجية هي تجربة مؤلمة عاطفياً تدمر أساس العلاقة. في حين أن بعض الأزواج قد يبتعدون عن العلاقة، فإن العديد من الأزواج الآخرين يكافحون لاستعادة مستوى الثقة والحميمية والتواصل الذي كان موجودًا قبل بدء العلاقة.