Las parejas que han experimentado una infidelidad a menudo enfrentan problemas para recuperar la confianza, la intimidad sexual y la intimidad emocional en sus relaciones.
Sin embargo, con tiempo, esfuerzo y compromiso es posible recuperar estos aspectos importantes de la relación. Estos son algunos pasos que pueden ayudar:
1. Comunicación - La pareja debe comunicarse abierta y honestamente sobre lo que ha pasado, cómo se sienten y lo que necesitan el uno del otro en el futuro. Esto incluye el intercambio de pensamientos, sentimientos y miedos sin condenas ni acusaciones.
2. Disculpa - Una pareja debe disculparse por el engaño y expresar remordimiento y pesar. El otro socio debe perdonar, pero también establecer los límites de un comportamiento aceptable en el futuro.
3. Sanación emocional: ambas parejas deben sobrevivir a su dolor y dolor. Deben buscar el apoyo de amigos, familiares, consejeros o terapeutas, si es necesario. Pueden hacer yoga, meditar o llevar un diario juntos para promover la curación emocional.
4. Estudio sexual - Las parejas deben explorar nuevas formas de relacionarse sexualmente, como probar diferentes posiciones, incluir juegos de rol, usar estimulación sensorial y practicar la comunicación no verbal. También deben centrarse en el placer mutuo, no en la productividad.
5. Restaurar la confianza. El estafador debe demostrar lealtad y transparencia, manteniéndose responsable y evitando comportamientos similares. La parte afectada debe aprender a confiar de nuevo, estableciendo límites y expectativas saludables.
6. Perdón - La parte afectada debe decidir perdonar al abusador, al tiempo que reconoce el daño y la traición infligidos. Es muy importante recordar que el perdón no significa olvidar o tolerar la infidelidad, sino sólo deshacerse del resentimiento y querer avanzar.
7. Recuperación de la intimidad - Las parejas deben crear tiempo para comunicarse planeando citas regulares, viajes románticos y conversaciones significativas. Deben dedicar tiempo a los afectos físicos, como agarrarse de las manos, abrazarse, besarse y abrazarse.
8. Práctica de gratitud - Las parejas deben expresar una evaluación el uno para el otro diariamente, o oralmente o por escrito. Esto contribuye al fortalecimiento de las relaciones y a la formación de un pensamiento positivo.
9. Preservar las fronteras: ambos socios deben respetar las fronteras, incluidas las relacionadas con las redes sociales, la privacidad, las finanzas y la amistad.
10. Redefinir roles: las parejas pueden revisar sus relaciones creando objetivos, responsabilidades y reglas comunes.
Por ejemplo, pueden establecer límites al tiempo que cada pareja pasa con sus amigos o en el trabajo.
Siguiendo estos pasos, las parejas pueden recuperar la intimidad sexual, la confianza y la satisfacción de la relación después de la infidelidad. A través de la paciencia y la determinación es posible recuperar el amor y la intimidad que una vez se sintieron.
Final
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual, la confianza y la satisfacción de una relación después de una traición?
La infidelidad es una experiencia emocionalmente traumática que destruye la base de la relación. Mientras que algunas parejas pueden alejarse de la relación, a muchas otras les cuesta recuperar su nivel de confianza, intimidad y comunicación que existía antes del inicio de la relación.