Les couples qui ont éprouvé l'infidélité sont souvent confrontés à des problèmes de rétablissement de la confiance, de l'intimité sexuelle et de l'intimité émotionnelle dans leur relation.
Cependant, avec le temps, l'effort et l'engagement, il est possible de reconstruire ces aspects importants de la relation. Voici quelques étapes qui peuvent vous aider:
1. Communication - le couple doit communiquer ouvertement et honnêtement sur ce qui s'est passé, comment ils se sentent et ce dont ils ont besoin l'un de l'autre à l'avenir. Cela implique un échange de pensées, de sentiments et de peurs sans condamnation ni inculpation.
2. Excuses - un partenaire doit s'excuser pour la tromperie et exprimer des remords et des regrets. L'autre partenaire doit pardonner, mais aussi fixer les limites d'un comportement acceptable à l'avenir.
3. Guérison émotionnelle - les deux partenaires doivent survivre à leur douleur et leur chagrin. Ils doivent demander le soutien de leurs amis, de leur famille, de leurs conseillers ou de leurs thérapeutes si nécessaire. Ils peuvent pratiquer ensemble le yoga, la méditation ou tenir un journal pour promouvoir la guérison émotionnelle.
4. Recherche sexuelle - Les couples doivent explorer de nouvelles façons de se connecter sexuellement, comme essayer différentes positions, inclure des jeux de rôle, utiliser la stimulation sensorielle et pratiquer la communication non verbale. Ils doivent aussi se concentrer sur le plaisir mutuel plutôt que sur la performance.
5. Restaurer la confiance. L'escroc doit faire preuve de loyauté et de transparence en restant responsable et en évitant de tels comportements. La partie lésée doit réapprendre à avoir confiance en fixant des limites et des attentes saines.
6. Pardon - la partie lésée doit décider de pardonner à l'agresseur, tout en reconnaissant le préjudice et la trahison. Il est très important de se rappeler que le pardon ne signifie pas oublier ou tolérer l'infidélité, mais seulement se débarrasser du ressentiment et vouloir aller de l'avant.
7. Restauration de l'intimité - Les couples doivent créer du temps pour communiquer en planifiant des rendez-vous réguliers, des voyages romantiques et des conversations significatives. Ils doivent consacrer du temps à l'affection physique, comme tenir la main, câliner, embrasser et embrasser.
8. Remerciements à la pratique - Les couples doivent exprimer leur appréciation les uns pour les autres quotidiennement, oralement ou par écrit. Cela contribue à renforcer les relations et à créer une pensée positive.
9. Préserver les frontières - les deux partenaires doivent respecter les frontières, y compris celles liées aux réseaux sociaux, à la confidentialité, à la finance et à l'amitié.
10. Redéfinir les rôles - les couples peuvent redéfinir leur relation en créant des objectifs, des responsabilités et des règles communs.
Par exemple, ils peuvent limiter le temps que chaque partenaire passe avec ses amis ou au travail.
En suivant ces étapes, les couples peuvent rétablir l'intimité sexuelle, la confiance et la satisfaction de la relation après l'infidélité. Grâce à la patience et à la détermination, il est possible de retrouver l'amour et l'intimité que l'on ressentait autrefois.
Fin
Comment les couples peuvent-ils rétablir l'intimité sexuelle, la confiance et la satisfaction des relations après la trahison ?
L'infidélité est une expérience émotionnellement traumatisante qui détruit la base de la relation. Alors que certains couples peuvent s'éloigner de la relation, beaucoup d'autres ont du mal à retrouver leur niveau de confiance, d'intimité et de communication qui existait avant le début de la relation.