Hoş Olmayan Bir Cinsel Deneyimden Nasıl Kurtulunur
Cinsel aktivite sırasında sizi rahatsız eden bir şey yaşadıktan sonra, olanlar hakkında üzgün ve şaşkın hissetmek doğaldır. Ortaya çıkan duygu ve düşünceleri işlemek zor olabilir. Bununla birlikte, ilerlemenize ve deneyimden iyileşmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. İşte sizi rahatsız eden cinsel bir deneyimden nasıl kurtulacağınız. Yapmanız gereken ilk şey, duygularınızı işlemek için kendinize zaman ve yer vermektir. Gerekirse seksten birkaç gün ayırın ve egzersiz, okuma, meditasyon veya arkadaşlarınızla sosyalleşme gibi kişisel bakım faaliyetlerine odaklanmaya çalışın. Hazır olmadan önce cinsel ilişkilere geri dönmek için kendinize baskı yapmayın. Neler olduğunu ve neden rahatsız hissettiğinizi düşünmek için zaman ayırın. Göz ardı ettiğiniz sinyaller veya sizi güvensiz hissettiren eylemler gibi önceden mevcut olabilecek kırmızı bayrakları belirlemeye çalışın. Ayrıca, anlayış ve destek kazanmak için deneyiminiz hakkında güvenilir bir arkadaş veya terapistle konuşabilirsiniz. Duygularınız hakkında biriyle konuşun
Bir eş, aile üyesi veya zihinsel sağlık uzmanı olsun, güvendiğiniz biriyle duygularınız hakkında konuşmak yararlı olabilir. Rahatsızlığınız için başkalarını suçlamaktan veya rasyonelleştirmeye çalışmaktan kaçının; Bunun yerine, nasıl hissettiğinizi sakin ve dürüst bir şekilde ifade edin. Bu, duygularınız üzerinde çalışmanıza ve kapanış bulmanıza izin verecektir. Cinsel sınırlarınızı yeniden değerlendirin
Gelecekteki cinsel deneyimlerinizde değerlerinize ve konfor seviyelerinize uyacak şekilde hangi sınırları belirlemek istediğinizi düşünün. Sizin için neyin iyi hissettirdiğini ve neyin iyi olmadığını anlamak için deneme yanılma yapabilir, ancak samimiyetin tadını çıkarmanın yeni yollarını denemek ve keşfetmek için zaman ayırmaya değer. Yavaş ilerleyin Duygularınızı işledikten ve sınırlarınızı yeniden değerlendirdikten sonra, cinsel aktiviteye devam etmeye hazır olabilirsiniz. Tekrar rahat hissedene kadar yavaş ve dikkatli hareket edin. Bir şey sizi endişelendiriyorsa, durmaktan veya hayır demekten çekinmeyin. Cinsiyetin her zaman ilgili her iki taraf için karşılıklı ve keyifli hissetmesi gerektiğini unutmayın. Genel olarak, rahatsız edici cinsel temastan kurtulmak sabır, kendini yansıtma ve açık iletişim gerektirir. Kendinizi sert bir şekilde yargılamadan veya çok hızlı ilerlemek için kendinize baskı yapmadan iyileşmek ve deneyimlerden öğrenmek için kendinize zaman verin. Bu adımları izleyerek, deneyimden daha güçlü ve kendi ihtiyaç ve arzularınızın daha farkında olabilirsiniz.
Rahatsız hissettiğiniz bir cinsel deneyimden nasıl kurtulursunuz?
"Hoş olmayan cinsel deneyimlerden kurtulmak zor olabilir, ancak zaman ve çaba ile mümkündür. Güvenilir arkadaşlardan veya aile üyelerinden destek almaya, rahatlama teknikleri veya egzersiz gibi öz bakım faaliyetlerine katılmaya ve neyin yanlış gittiğini ve gelecekte benzer durumlardan nasıl kaçınılacağını düşünmeye yardımcı olabilir.