Bu makalede, paylaşılan farkındalığın veya manevi uygulamaların cinsel istek tutarsızlıklarını azaltıp azaltamayacağına ve ilişkisel yakınlığı geliştirip geliştiremeyeceğine bakıyoruz.
İlk olarak, cinsel istek boşluğu nedir? Bir partner diğer partnerden daha fazla veya daha az seks istediğinde, çatışmaya ve hoşnutsuzluğa yol açar. Bu, libido, kültürel normlar, geçmiş deneyimler veya kişisel değerlerdeki farklılıklardan kaynaklanabilir. Bazı çiftler bu farklılıkları başarılı bir şekilde müzakere edebilirken, diğerleri her iki taraf için de işe yarayan tavizler bulmakta zorlanıyor. Farkındalık, yargılamadan şimdiki zamana dikkat etmek anlamına gelir. Meditasyon, yoga ve nefes çalışması gibi farkındalık uygulamalarının duygusal düzenleme, iletişim becerileri ve stres yönetimini geliştirdiği gösterilmiştir. Birlikte farkındalık uygulamak, çiftlerin farklı cinsel arzularda gezinmelerine yardımcı olabilir mi? Araştırmalar bunun mümkün olduğunu gösteriyor. Bir çalışma, ortak farkındalık egzersizleri yapan çiftlerin daha fazla cinsel tatmin ve arzu etrafında daha az çatışma bildirdiğini buldu. Bir diğeri, arzularını tartışmak için farkındalık tekniklerini kullanan çiftlerin fiziksel ve duygusal yakınlığı geliştirdiğini buldu. Maneviyat, bir kişinin inanç sistemini ve kendisinden daha büyük bir şeyle olan bağlantısını ifade eder. Dua, şarkı söyleme veya meditasyon gibi manevi uygulamalar barış, şükran ve tanıma duygularına katkıda bulunabilir. Paylaşılan manevi uygulama romantik ortaklar arasındaki samimiyeti artırabilir mi? Bazı araştırmalar öyle diyor. 300'den fazla evli çiftle yapılan bir araştırma, birlikte manevi faaliyetlerde bulunanların daha yüksek düzeyde ilişki kalitesi ve mutluluk bildirdiğini ortaya koydu. Başka bir çalışma, birlikte dua eden çiftlerin artan güven ve samimiyet yaşadıklarını buldu. Sonuç olarak, genel farkındalık ve manevi uygulamalar, cinsel istek tutarsızlıklarını azaltmak ve ilişkisel yakınlığı arttırmak için yararlı araçlar olabilir. Bu uygulamalar duygusal farkındalığı, iletişim becerilerini ve karşılıklı anlayışı teşvik edebilir. Bununla birlikte, en etkili çift-spesifik yaklaşımları belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Nihayetinde, her çift kendi değerlerine ve tercihlerine dayanarak kendileri için en iyi olana karar vermelidir.
Paylaşılan farkındalık veya ruhsal uygulamalar cinsel istek farklılıklarını azaltabilir ve ilişkisel yakınlığı geliştirebilir mi?
Dikkatlilik veya ruhsal uygulamaların paylaşılmasının eşler arasındaki cinsel arzulardaki tutarsızlıkları azaltabileceğine ve ilişkisel yakınlığı geliştirebileceğine dair doğrudan bir kanıt olmamasına rağmen, Yoga ve meditasyon gibi farkındalık uygulamalarına katılımın, İlişkileri dolaylı olarak etkileyebilecek öz farkındalığı artırabilir ve bireylerin eşlerinin ihtiyaçlarına ve arzularına daha fazla uyum sağlamasına izin verebilir (Cole ve ark., 2017).