在本文中，我们将研究一般的正念或精神实践是否可以减少性欲差异并改善关系亲密关系。首先，什么是性欲差异？当一个伴侣想要比另一个伴侣更多或更少的性行为时，就会发生这种情况，从而导致冲突和不满。这可能是由于性欲，文化规范，过去的经历或个人价值观的差异引起的。虽然有些夫妇可以成功地就这些分歧达成一致，但另一些夫妇正在努力寻找对两个合作伙伴都有效的妥协。注意力意味着不加谴责地关注当前时刻。正念练习，例如冥想，瑜伽和呼吸操作，已被证明可以改善情绪调节，沟通技巧和压力管理。共同的正念实践能否帮助夫妻渡过性欲的差异？研究表明，这是可能的。一项研究发现，进行联合正念锻炼的夫妇报告的性满意度更高，欲望冲突更少。另一个发现使用正念技术讨论愿望的夫妇改善了身体和情感上的亲密关系。灵性是指人的信仰体系以及与比自己更大的事物的联系。诸如祈祷，唱歌或冥想之类的灵性练习可以促进和平，感恩和接受感。联合精神实践能否增加浪漫伴侣之间的亲密关系？一些研究正在谈论这一点。对300多对已婚夫妇的调查发现，共同从事精神事务的人报告的关系质量和幸福程度更高。另一项研究发现，一起祈祷的夫妇越来越信任和亲密。总而言之，一般的正念和精神实践可能是减少性欲差异和加强关系亲密关系的有用工具。这些做法可以促进情感意识，沟通技巧和相互理解。但是，需要更多的研究来确定针对特定对的最有效方法。最终，每对夫妇都必须根据自己的价值观和偏好来决定最适合他们的东西。
一般的正念或精神实践能否减少性欲的差异并改善亲密关系？
尽管没有直接证据表明分享意识或精神实践可以减少伴侣之间的性欲差异并改善关系亲密关系， 已经发现参与正念练习，例如瑜伽和冥想， 可以提高可以间接影响关系的自我意识，使人们更加适应伴侣的需求和愿望（Cole等，2017）。