В этой статье мы рассмотрим, может ли общая осознанность или духовные практики уменьшить расхождения в сексуальных желаниях и улучшить реляционную близость.
Для начала, что такое расхождение в сексуальных желаниях? Это происходит, когда один партнер хочет больше или меньше секса, чем другой партнер, что приводит к конфликту и недовольству. Это может возникнуть из-за различий в либидо, культурных нормах, прошлом опыте или личных ценностях. В то время как некоторые пары могут успешно договориться об этих разногласиях, другие изо всех сил пытаются найти компромиссы, которые работают для обоих партнеров.
Внимательность подразумевает внимание к настоящим моментам без осуждения. Было показано, что практики осознанности, такие как медитация, йога и работа с дыханием, улучшают эмоциональную регуляцию, навыки общения и управление стрессом. Может ли совместная практика осознанности помочь парам ориентироваться в расхождениях сексуальных желаний? Исследования показывают, что это возможно. Одно исследование показало, что пары, которые занимались совместными упражнениями на осознанность, сообщали о большем сексуальном удовлетворении и меньшем конфликте вокруг желания. Другой обнаружил, что пары, которые использовали методы осознанности для обсуждения своих желаний, улучшили физическую и эмоциональную близость.
Духовность относится к системе убеждений человека и связи с чем-то большим, чем он сам. Духовные практики, такие как молитва, пение или медитация, могут способствовать чувству мира, благодарности и признания. Может ли совместная духовная практика увеличить близость между романтическими партнерами? Некоторые исследования говорят об этом. Опрос более 300 супружеских пар показал, что те, кто вместе занимались духовными делами, сообщали о более высоком уровне качества отношений и счастья. Другое исследование показало, что пары, которые молились вместе, испытывали повышенное доверие и близость.
В заключение, общая внимательность и духовные практики могут быть полезными инструментами для уменьшения расхождений в сексуальных желаниях и усиления реляционной близости. Эти практики могут способствовать эмоциональному осознанию, навыкам общения и взаимопониманию.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее эффективные подходы для конкретных пар.
В конечном счете, каждая пара должна решить, что для них лучше всего подходит, опираясь на свои собственные ценности и предпочтения.
Может ли общая осознанность или духовные практики уменьшить расхождения в сексуальных желаниях и улучшить реляционную близость?
Хотя нет никаких прямых доказательств того, что обмен осознанностью или духовными практиками может уменьшить расхождения в сексуальных желаниях между партнерами и улучшить реляционную близость, было обнаружено, что участие в практиках осознанности, таких как йога и медитация, может повысить самосознание, которые могут косвенно влиять на отношения, позволяя людям быть более настроенными на потребности и желания своего партнера (Cole et al., 2017).