Travmatik olaylar yaşayan gaziler, zihinsel sağlıklarını ve refahlarını olumsuz yönde etkileyebilecek kaçınıcı davranışlar sergileyebilirler. Bu davranış, izolasyon, duygusal uyuşukluk ve başkalarıyla bağlantı kurma zorluğu gibi birçok şekilde ortaya çıkabilir. Ortaklar, iyileşme sırasında bu insanları desteklemede önemli bir rol oynamaktadır, ancak bu davranışları farkında olmadan büyütmediklerinden emin olmak önemlidir. Bu makale, travmadan etkilenen gazilerde kaçınma davranışlarını artırmadan ortakların nasıl destek sağlayabileceğini inceleyecektir. Ortaklar, sevdikleriyle açık iletişim kanalları kurmalıdır. Bu, yargı veya eleştiri olmadan sorunların ve duyguların açık bir şekilde tartışılmasını gerektirir. Gaziler, deneyimleri hakkında kişisel bilgileri paylaşmaktan rahatsız olabilirler, bu nedenle ortaklar konuya hassas bir şekilde yaklaşmalıdır. Hikayelerinizi dinlerken sabırlı, empatik ve açık fikirli olmak da önemlidir. Ortaklar birlikte geçirilen zamana sınırlar koymalıdır. Travmatize insanlar düşüncelerini ve duygularını işlemek için ekstra alana ihtiyaç duyabilirler, yani ortaklar kendilerini çok fazla empoze etmekten kaçınmalıdır. Gerektiğinde iletişimden ve diğer faaliyetlerden ara vermelerine izin vermelidirler. Bu, onları tamamen görmezden geldikleri anlamına gelmez - bunun yerine kısa mesaj göndermek, yiyecekleri kapının önüne bırakmak veya ev işleriyle ilgilenmek gibi destekleyici jestler sunar. Ortaklar, sevdiklerini gerektiğinde profesyonel yardım almaya teşvik etmelidir. Birçok gazi, travmatik olaylardan sonra TSSB, depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı sorunları yaşar ve bu semptomları etkili bir şekilde ele almak için genellikle profesyonel tedavi gereklidir. Ortaklar, yerel kaynakları araştırarak, toplantılara eşlik ederek ve iyileşme süreci boyunca manevi destek sağlayarak yardımcı olabilirler. Ortaklar birlikte çalışarak, gazilerin duygusal istikrarı ve refahı teşvik eden sağlıklı ilişkileri sürdürürken travmanın üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. Ortaklar, açıkça iletişim kurarak, sınırları belirleyerek ve profesyonel yardımı teşvik ederek travma yaşayan gazileri desteklemede kritik bir rol oynamaktadır. Bu karmaşık konuyu ele almak göz korkutucu görünse de, sabırlı, anlayışlı ve şefkatli davranarak ortaklar, kaçınıcı davranışları güçlendirmeden ihtiyaç duydukları desteği sağlamalarını sağlayabilir.
Travmadan etkilenen gazilerde kaçınma davranışını artırmadan ortaklar nasıl destek sağlar?
Birçok gazi, aile üyeleri ve arkadaşlarıyla ilişkilerini etkileyebilecek travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile savaştan döner. Ortaklar, TSSB semptomlarını en aza indirmeye veya görmezden gelmeye çalışarak destek sunmaya cazip gelebilir, ancak bu yaklaşım genellikle verimsizdir ve işleri daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, ortakların sevdikleri kişinin duygularını ve deneyimlerini, zihinsel sağlık sorunları için profesyonel yardım almaya teşvik ederek doğrulamaları önemlidir.