Askeri hayat her iki taraf için de çok stresli. Bu, önemli fedakarlıklar, sık sık yer değiştirmeler, uzun ayrılıklar ve herhangi bir ilişkiyi etkileyebilecek öngörülemeyen programlar gerektirir. Birçok askeri çift, bu zorlukların üstesinden gelmenin ve dağıtım veya yüksek stres dönemlerinde bile güçlü bağları sürdürmenin yollarını bulmuştur. Bu yazıda, askeri ilişkinizi sağlıklı ve mutlu tutmak için bazı etkili stratejilerden bahsedeceğim. Hızlı yeniden dağıtıma rağmen ilişkisel tatmini sürdürmek için önemli bir strateji iletişimdir. Her iki taraf da duyguları, ihtiyaçları, endişeleri ve arzuları hakkında açık ve dürüst olmalıdır. Bu, ayrı olduğunuzda birbirinizden neye ihtiyacınız olduğu ve bir ortak dağıtılırken nasıl bağlı kalmak istediğiniz hakkında konuşmayı içerir. Ayrıca, e-posta, metin, telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler yoluyla ne sıklıkta iletişim kuracağınız ve bunu nasıl yapacağınız konusunda bir plan yapabilirsiniz. Bu konuşmalar için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun, böylece sporadik olmazlar veya zorlanmazlar. Bir başka yararlı yaklaşım, hem şahsen hem de sanal olarak, diğeri hala oradaymış gibi bağlanabileceğiniz düzenli tarihler planlamaktır.
Bir diğer önemli faktör ise güven. Güven her yönden önemlidir, ama özellikle askeri hayatın stresine maruz kalanlar için. Her ortak, diğerinin taahhütlerini yerine getirmesini ve binlerce mil ayrı olsa bile sadık kalmasını bekleyebileceklerini bilmelidir. Bu, birbirimize karşı şeffaf olmak ve sırlardan veya yalanlardan kaçınmak anlamına gelir. Ayrıca, eşinizin dışarıdayken benzersiz deneyimlere ve duygulara sahip olduğunu ve kişisel olarak almak veya eleştirmek yerine onlara saygı duyduğunu anlamayı içerir. İletişim ve güvene ek olarak, aktif dinleme kritiktir. Aktif dinleme, eşinizin söylediklerine, savunmadan çıkmadan, yargılamadan veya tepki vermeden gerçekten dikkat etmek anlamına gelir. Bu, her insanın duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesini sağlar, bu da samimiyeti ve bağlantıyı teşvik eder. Birisi duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettiğinde, kendilerini dürüstçe ve incinerek ifade etmeleri daha olasıdır, bu da daha fazla samimiyet ve anlayışa yol açar. Zor dönemlerde birbirlerini desteklemenin yollarını bulmak, hızlı yeniden dağıtıma rağmen ilişki memnuniyetini korumaya yardımcı olur. Bu, bakım paketleri göndermeyi, mektup veya e-posta yazmayı, birbirlerini şaşırtmak için rastgele anlarda telefon görüşmeleri yapmayı veya bulunmayan bir ortak içeren bir aile geleneği oluşturmayı içerebilir. Bunun gibi küçük jestlerle destek ve sevgi göstermek, güçlü bir ilişkiyi sürdürmenin uzun bir yoludur. Bu stratejileri izleyerek, askeri çiftler dağıtım zorluklarına dayanabilir ve birbirleriyle bağlantılı ve içerikli kalabilirler. Sabır, açıklık ve çaba ile, herhangi bir askeri çift, ne kadar sık veda etmek zorunda kalırlarsa olsunlar, sevgilerini canlı tutabilir.
Askeri çiftlerin hızlı yeniden konuşlandırmaya rağmen ilişki memnuniyetini sürdürmelerine izin veren stratejiler nelerdir?
Sık dağıtımların ve sevdiklerinden uzun süreli ayrılıkların stresine rağmen, asker çiftleri ilişkilerinden mutlu ve memnun kalabilmişlerdir, çünkü uzak mesafelerdeyken birlikte kaliteli zaman geçirme fırsatlarını aktif olarak ararlar ve düzenli olarak iletişim kurmak için çaba gösterirler. Ayrıca, egzersiz, meditasyon veya arkadaşlarla ve aile üyeleriyle sosyalleşme gibi dağıtım stresleriyle başa çıkmalarına yardımcı olan aktiviteler yaparlar.