الحياة العسكرية مرهقة للغاية لكلا الشريكين. وهذا يتطلب تضحيات كبيرة، ونقل متكرر، وانفصال طويل وجداول زمنية لا يمكن التنبؤ بها يمكن أن تؤثر على أي علاقة.
وجد العديد من الأزواج العسكريين طرقًا للتغلب على هذه التحديات والحفاظ على روابط قوية حتى خلال فترات الانتشار أو الضغط العالي. في هذا المقال، سأتحدث عن بعض الاستراتيجيات الفعالة للحفاظ على علاقتك العسكرية صحية وسعيدة.
إحدى الاستراتيجيات المهمة للحفاظ على الرضا العلائقي على الرغم من إعادة التوزيع السريع هي الاتصال. يجب أن يكون كلا الشريكين منفتحين وصادقين بشأن مشاعرهما واحتياجاتهما وشواغلهما ورغباتهما. يتضمن ذلك الحديث عما تحتاجه من بعضكما البعض عندما تكون منفصلاً وكيف ترغب في البقاء على اتصال أثناء نشر أحد الشركاء. يمكنك أيضًا وضع خطة لعدد المرات التي ستتواصل فيها وكيف ستفعل ذلك، سواء كان ذلك عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو. تأكد من تخصيص بعض الوقت لهذه المحادثات حتى لا تصبح متفرقة أو تشعر بأنها مجبرة. نهج آخر مفيد هو جدولة التواريخ العادية، شخصيًا وفعليًا، حيث يمكنك الاتصال كما لو كان الآخر لا يزال موجودًا.
عامل مهم آخر هو الثقة. الثقة ضرورية من جميع النواحي، ولكن بشكل خاص في أولئك الذين يتعرضون لضغوط الحياة العسكرية. يجب أن يعرف كل شريك أنه يمكن أن يتوقع من الآخر احترام التزامه والبقاء مخلصًا، حتى عندما تنفصل آلاف الأميال. هذا يعني الشفافية مع بعضنا البعض وتجنب الأسرار أو الأكاذيب. يتضمن أيضًا فهم أن شريكك لديه تجارب وعواطف فريدة أثناء الخروج واحترامها بدلاً من أخذها شخصيًا أو انتقادها.
بالإضافة إلى التواصل والثقة، الاستماع النشط أمر بالغ الأهمية. يعني الاستماع النشط الانتباه حقًا إلى ما يقوله شريكك دون الخروج أو الحكم أو الرد دفاعيًا. هذا يسمح لكل شخص أن يشعر بأنه مسموع ومفهوم، مما يعزز العلاقة الحميمة والتواصل. عندما يشعر شخص ما بأنه مسموع ومفهوم، فمن المرجح أن يعبر عن نفسه بصدق وأذى، مما يؤدي إلى مزيد من الحميمية والتفاهم. يساعد إيجاد طرق لدعم بعضنا البعض خلال الفترات الصعبة في الحفاظ على رضا العلاقة على الرغم من إعادة التوزيع السريع. يمكن أن يشمل ذلك إرسال حزم الرعاية، وكتابة الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني، وإجراء مكالمات هاتفية في لحظات عشوائية لمفاجأة بعضها البعض، أو إنشاء تقليد عائلي يتضمن شريكًا غائبًا. إن إظهار الدعم والمودة من خلال إيماءات صغيرة مثل هذه يقطع شوطًا طويلاً للحفاظ على علاقة قوية.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج العسكريين تحمل تحديات الانتشار والبقاء على اتصال ورضا مع بعضهم البعض. من خلال الصبر والانفتاح والجهد، يمكن لأي زوجين عسكريين الحفاظ على حبهما حياً، بغض النظر عن عدد المرات التي يتعين عليهما فيها توديعه.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للأزواج العسكريين بالحفاظ على رضا العلاقة على الرغم من إعادة الانتشار السريع ؟
على الرغم من ضغوط الانتشار المتكرر والانفصال المطول عن أحبائهم، تمكن الأزواج العسكريون من البقاء سعداء وراضين عن علاقتهم لأنهم يبحثون بنشاط عن فرص لوقت ممتع معًا عندما يكونون على مسافة بعيدة ويبذلون جهودًا للتواصل بانتظام أثناء الانفصال. كما يقومون بأنشطة تساعدهم على التعامل مع ضغوط الانتشار، مثل التمرين أو التأمل أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.