Военная жизнь очень напряженная для обоих партнеров. Это требует значительных жертв, частых переездов, длительных разлуок и непредсказуемых графиков, которые могут сказаться на любых отношениях.
Многие военные пары нашли способы преодолеть эти проблемы и сохранить крепкие связи даже в периоды развертывания или высокого уровня стресса. В этой статье я расскажу о некоторых эффективных стратегиях поддержания ваших военных отношений здоровыми и счастливыми.
Одной из важных стратегий поддержания реляционного удовлетворения, несмотря на быстрое перераспределение, является общение. Оба партнера должны быть открытыми и честными в отношении своих чувств, потребностей, забот и желаний. Это включает в себя разговор о том, что вам нужно друг от друга, когда вы находитесь отдельно, и как вы хотели бы оставаться на связи, пока один партнер развернут. Вы также можете составить план того, как часто вы будете общаться и как вы будете это делать, будь то с помощью электронной почты, текстовых сообщений, телефонных звонков или видеочатов. Обязательно выделите определенное время для этих разговоров, чтобы они не стали спорадическими или не чувствовали себя вынужденными. Другой полезный подход состоит в том, чтобы запланировать обычные свидания, как лично, так и виртуально, где можно подключиться, как если бы другой был еще там.
Еще один важный фактор - доверие. Доверие необходимо во всех отношениях, но особенно в тех, кто подвергается стрессам военной жизни. Каждый партнер должен знать, что он может рассчитывать на то, что другой исполнит свое обязательство и сохранит верность, даже когда его разделяют тысячи миль. Это означает быть прозрачными друг с другом и избегать тайн или лжи. Это также подразумевает понимание того, что ваш партнер обладает уникальным опытом и эмоциями, находясь вне дома, и уважение к ним, а не воспринимает их лично или критикует.
Помимо общения и доверия, активное слушание имеет решающее значение. Активное слушание означает по-настоящему обращать внимание на то, что говорит ваш партнер, не отрываясь, не судя и не реагируя в обороне. Это позволяет каждому человеку чувствовать себя услышанным и понятным, что способствует близости и связи. Когда кто-то чувствует, что его услышали и поняли, он с большей вероятностью выражает себя честно и ранимо, что приводит к большей близости и пониманию.
Поиск способов поддержки друг друга в трудные периоды помогает поддерживать удовлетворенность отношениями, несмотря на быстрое перераспределение. Это может включать в себя отправку пакетов услуг по уходу, написание писем или электронных писем, телефонные звонки в случайные моменты, чтобы удивить друг друга, или создание семейной традиции, которая включает отсутствующего партнера. Проявление поддержки и привязанности с помощью небольших жестов, подобных этим, имеет большое значение для поддержания прочных отношений.
Следуя этим стратегиям, военные пары могут выдержать проблемы развертывания и оставаться на связи и довольными друг другом. Терпением, открытостью и усилиями любая военная пара может сохранить свою любовь в живых, как бы часто им ни приходилось прощаться.
Какие стратегии позволяют военным парам сохранять удовлетворенность отношениями, несмотря на быстрое перераспределение?
Несмотря на стресс от частых развертываний и длительных разлуок со своими близкими, военные пары смогли оставаться счастливыми и довольными своими отношениями, потому что они активно ищут возможности для качественного совместного времяпрепровождения, когда находятся на расстоянии, и прилагают усилия, чтобы регулярно общаться во время расставания. Они также занимаются делами, которые помогают им справляться со стрессами при развертывании, такими как физические упражнения, медитация или общение с друзьями и членами семьи.