Bağlanma Stilleri
Bağlanma stilleri çocuklukta gelişen ve yetişkinliğe kadar devam eden öğrenilmiş davranışlardır. Bu stiller, insanların kayıp, sevdiklerinden ayrılma ve sosyal reddetme gibi stresli durumlara nasıl tepki vereceğini belirler. Bir kişi travma yaşadığında, kendilerini güvensiz ve desteksiz hissetmelerine neden olabilecek endişe, korku ve üzüntü duygularına neden olabilir. Bu, daha sonraki yaşamda sağlıklı bağlar oluşturmada zorluklara yol açabilir. Operasyonel stres, askeri personelin, acil servis çalışanlarının ve aşırı koşullarda çalışan diğer kişilerin fiziksel güvenlikleri veya refahları için bir tehlike veya tehdit yaşadıklarında yaşadıkları psikolojik ve duygusal stres olarak tanımlanır. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi hem akut hem de kronik stres biçimlerini içerir. Bu profesyoneller genellikle travmatik olaylara sık sık maruz kalma, düzensiz programlar, çevresel kontrol eksikliği ve uzun süre sevdiklerinizden ayrılma nedeniyle yüksek düzeyde stresle karşı karşıya kalırlar. Önceki İlişkisel Yaralanmaların Bağlanma Üzerindeki Etkisi
Önceki ilişkisel yaralanmalar, bağlanma stilleri ve operasyonel stres için başa çıkma mekanizmaları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Travmatik ilişki öyküsü olan insanlar başkalarına güvenmeyi ve güvenli bağlar kurmayı zor bulabilirler. Ayrıca stresli durumlarla karşı karşıya kaldıklarında kaçınıcı veya endişeli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksek olabilir, bu da daha fazla izolasyon ve yalnızlığa yol açabilir. Bir asker savaş sırasında bir yaralanma yaşadıysa, meslektaşları ve denetçileriyle iletişim kurmak için mücadele edebilir, ancak bu kişiler yaralanmadan doğrudan sorumlu değildir. Aile üyelerinden ayrılma düşüncesiyle yoğun korku ve panik hissedebilirler, bu da iş yerinde etkili bir şekilde çalışma yeteneklerini etkileyebilir. Daha önce ilişkisel yaralanmaları olan kişiler, operasyonel stres sırasında duygularını yönetmek için sağlıksız başa çıkma mekanizmaları kullanabilirler. Bu, uyuşturucu veya alkol ile kendi kendine ilaç, sosyal bakım veya kumar veya aşırı harcama gibi riskli davranışları içerebilir. Bu davranış, finansal zorluklar, yasal sorunlar ve sevdiklerinizle gergin ilişkiler gibi başka sorunlara yol açabilir. Bazı insanlar egzersiz, meditasyon, terapi veya destek ağlarına ulaşma gibi daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirebilir. Bu stratejiler, duygularını düzenlemelerine ve travma ile ilişkili anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmalarına yardımcı olabilir.
Önceki ilişkisel yaralanmalar bağlanmayı ve operasyonel stresle başa çıkmayı nasıl etkiler?
Geçmiş ilişkilerdeki travma nedeniyle, insanlar yüksek stres veya endişe dönemlerinde duygularını düzenlemekte zorluk çekebilirler. Bu, korku ve kırılganlık duygularının artmasına neden olabilir, bu da problem çözme becerileri ve karar verme yeteneği gerektiren durumlarla başa çıkma yeteneklerini daha da bozabilir. Ek olarak, önceki ilişkisel travma, bir kişinin başkalarına daha az güvenmesine yol açabilir, bu da yardıma ihtiyaç duyduklarında meslektaşlarından veya üstlerinden destek almalarını zorlaştırır.