Erotik Farkındalık:
Farkındalık, şu anda olanlara tam dikkat çekme pratiğidir. Cinsiyete uygulandığında, bu eşinizle samimi anlarda tam olarak var olmak ve farkında olmak anlamına gelir. Bu daha fazla zevk, bağlantı ve samimiyete yol açabilir. İşte dikkatinizi yatak odası rutininize dahil etmenin bazı yolları.
Duyumlara odaklanın:
Seks sırasında yaşadığınız hislere dikkat edin - deriye dokunan cildin sıcaklığı, çarşafların vücudunuza karşı yumuşaklığı, inleme ve nefes alma sesi. Her anı yavaşlatmak ve tadını çıkarmak için pratik yapın, her hissi takdir etmek için zaman ayırın. Bu, daha aktif olmanıza ve eşinizle daha derin bağlantılara sahip olmanıza yol açabilir. Kasıtlı olarak söyleyin: Kasıtlı olarak eşinize ne istediğinizi ve ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Sadece "Daha Sert" veya "Daha Hızlı" demek yerine, "Biraz daha yavaş sorabilir miyim?" Veya "Ne kadar iyi hissettiğine odaklanabilmem için daha düşük hareket edebilir misin?'gibi bir şey söyleyin. Kasıtlı ve spesifik olmak, ikinizin de tam olarak istediğinizi elde etmenizi sağlar. Beklenti: Beklenti gerçek seks kadar heyecan verici olabilir. Mumları yakarak, müzik koyarak veya seksi bir şey giyerek ruh halinizi ayarlamak için önceden zaman ayırın. İşler ısındığında, duraklatmak ve doruğa koşmak yerine birikmenin tadını çıkarmak için mola verin. Rol yapmayı deneyin: Rol yapma, ilişkinize heyecan ve entrika katabilir. Ayrıca yeni arzulara ve fantezilere dokunmanıza yardımcı olabilir. Patron/sekreter oynamak veya kostüm giymek gibi farklı karakterler veya senaryolar denemeyi düşünün. Bu, cinselliği bir oyun gibi hissettirebilir ve bir macera duygusu yaratabilir. Eşinize odaklanın: Seks sırasında sadece kendinize odaklanmak yerine, dikkatinizi eşinizin zevkine çevirmeyi deneyin. Vücut dillerini, yüz ifadelerini ve seslerini yakından izleyin. Samimiyeti derinleştirebilir ve aranızdaki bağı güçlendirebilir. Onlara en çok neyi sevdiklerini sormayı veya toplantı boyunca onlara iltifat etmeyi deneyin. Dokunma deneyi: Dokunma, seks sırasında sevgi ve takdir göstermenin güçlü bir yoludur. Boyun, kulaklar veya sırt gibi vücudun farklı bölgelerini keşfetmeyi deneyin. Size (ve eşinize) daha fazla zevk veren yeni erojen bölgeler keşfedebilirsiniz. En iyi hissettiren şeyi bulmak için hız, baskı ve ritimle oynayın. Dikkatli nefes alma pratiği yapın: Farkındalık, şu anda tamamen var olmak ve odaklanmak anlamına gelir. Bunu yapmanın bir yolu derin, yavaş nefes almaktır. Seks sırasında, topraklanmış kalmak ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için uzun, sürekli nefeslere odaklanın. Vücudunuza bağlı kalmanıza ve uyarılmayı artırmanıza yardımcı olabilir.
Şehvetli aktiviteleri dahil edin:
Şehvetlilik sadece cinsel aktivitenin ötesine geçer. Masaj, banyo veya sadece sarılma gibi şehvetli aktiviteleri önceden dahil etmek, hem rahatlamanıza hem de havaya girmenize yardımcı olabilir. Bu aktiviteler ayrıca beklenti yaratmaya ve samimiyeti artırmaya yardımcı olabilir. Pozitifliği geliştirin: Pozitiflik, cinsel deneyiminizde tüm farkı yaratabilir. Kendiniz, utanç veya suçluluk hakkında olumsuz konuşmalardan kaçının. Bunun yerine, daha sonra ne olabileceği konusunda bir oyun ve merak duygusu geliştirin. Gerçek kalmanıza ve yeni fırsatlara açık olmanıza yardımcı olabilir. Bu uygulamaları dahil ederek, kendiniz ve eşiniz için daha tatmin edici ve tatmin edici bir cinsel deneyim yaratabilirsiniz. Sabırlı, nazik ve nazik olmayı unutmayın - seks sadece fiziksel tatmin değil, sevgi ve bağlantı eylemidir. Zaman ve pratikle, cinsel repertuarınızı heyecan verici şekillerde keşfedebilir ve genişletebilirsiniz!
Erotik farkındalık, odaklanma ve dikkat cinsel zevk ve yakınlığı nasıl artırabilir?
Erotik farkındalık, odaklanma ve dikkat, başka biriyle samimi anlarda kişinin duygularına yakından dikkat etmek olarak tanımlanabilir. Bu teknik, şu anda mevcut ve tam olarak dahil olmayı ve seks sırasında yaşanan tüm fiziksel ve duygusal duyumlara odaklanmayı içerir. Bu nedenle, insanlar kendilerini daha önce olduğundan daha derin bir seviyede ortaklarından daha fazla zevk alabilir ve bağlantı kurabilir, bu da genel olarak daha fazla memnuniyet ve samimiyete yol açabilir.