Araştırmalar, ötekileştirme ve gizlemenin kişinin ruh sağlığı üzerinde ciddi ve kalıcı etkileri olabileceğini gösteriyor. Marjinalleşme yaşayan insanlar, konsantre olma zorluğu, motivasyon eksikliği, iştahta değişiklikler, uyku bozuklukları ve yorgunluk, baş ağrısı ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlara yol açabilen depresif, endişeli veya öfkeli hissedebilirler. Ayrıca değersizlik, umutsuzluk ve çaresizlik duyguları geliştirebilir ve madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarıyla meşgul olabilirler. Güven sorunları, sosyal izolasyon ve topluluklarından kopuk hissetme ile mücadele edebilirler. Bir çalışma, ayrımcılık yaşayan LGBTQ + kişilerin, depresyon ve anksiyete belirtilerini bildirmeyenlere göre daha fazla olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışma, ırkçılık yaşayan göçmenlerin daha yüksek stres hormonu seviyelerine ve daha düşük antikor seviyelerine sahip olduğunu buldu. Marjinal gruplar ayrıca, damgalanma, kültürel açıdan yetkin sağlayıcıların eksikliği ve finansal kısıtlamalar nedeniyle zihinsel sağlık hizmetlerine erişimde engellerle karşılaşabilir. Örtbaslar bu etkileri şiddetlendirebilir, utanç, suçluluk ve reddedilme korkusu yaratabilir. İnsanlar gerçek hayatlarını ailelerinden, arkadaşlarından, meslektaşlarından ve hatta kendilerinden saklayarak çifte bir hayat yaşamaya mecbur hissedebilirler. Bu, kafa karışıklığına, benlik saygısının azalmasına ve otantik ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Ayrıca, başkalarına karşı sahtekârlık ve ihanet duyguları yaratabilir ve bu da kişilerarası ilişkilerin gerilmesine neden olabilir. Marjinalleşme ve gizlenme, bir kişinin kimlik ve aidiyet duygusunu zayıflatabilir. Kendi değerlerini ve deneyimlerini sorgulamaya başlayabilirler, bu da stresin artmasına ve daha fazla zarar görmesine neden olabilir. Destekleyici topluluklar ve kaynaklar olmadan, insanlar kronik stres, travma ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayabilirler. Marjinalleşme ve örtbas etmenin uzun vadeli psikolojik sonuçlarını ele almak için, herkesin görüldüğünü, duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiği kapsayıcı bir ortam yaratmak önemlidir. Bu, çeşitlilik ve birbirine bağlılık konusunda eğitim ve eşitlik ve katılımı teşvik eden politikalar gerektirir. Ruh sağlığı uzmanları kültürel alçakgönüllülük konusunda eğitilmeli ve tüm popülasyonlara doğrulayıcı bakım sağlayabilmelidir. İnsanların yargılama veya cezalandırılma korkusu olmadan kendilerini gerçekten ifade edebilecekleri güvenli yerlere erişmeleri gerekir. Marjinalleşmenin ve gizlenmenin sonuçları geniş kapsamlı ve çok yönlüdür. Farkındalığı artırarak ve bunları ele almak için harekete geçerek, herkesin gelişme fırsatına sahip olduğu daha adil ve daha şefkatli bir toplum yaratabiliriz.
Ötekileştirme ve gizlemenin uzun vadeli psikolojik etkileri nelerdir?
Ötekileştirme ve gizlemenin uzun vadeli psikolojik etkileri çeşitli ve karmaşık olabilir, ancak genellikle izolasyon, düşük benlik saygısı, depresyon, kaygı, öfke, kızgınlık, hayal kırıklığı, güçsüzlük, umutsuzluk, suçluluk, utanç, korku ve yalnızlık duygularını içerir.