Исследование показывает, что маргинализация и сокрытие могут оказывать серьезное и длительное воздействие на психическое здоровье человека.
Люди, которые испытывают маргинализацию, могут чувствовать депрессию, беспокойство или злость, что может привести к затруднению концентрации внимания, отсутствию мотивации, изменениям аппетита, нарушениям сна и физическим симптомам, таким как усталость, головные боли и мышечное напряжение. У них также может развиться чувство никчемности, безнадежности и беспомощности, и они могут участвовать в нездоровых механизмах преодоления трудностей, таких как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение.
Они могут бороться с проблемами доверия, социальной изоляцией и чувством отсоединения от своего сообщества.
Одно исследование показало, что ЛГБТК + люди, которые подвергались дискриминации, чаще сообщали о симптомах депрессии и тревоги, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что иммигранты, столкнувшиеся с расизмом, имели более высокий уровень гормонов стресса и более низкий уровень антител. Маргинализованные группы могут также столкнуться с препятствиями для доступа к службам охраны психического здоровья из-за стигмы, отсутствия культурно компетентных поставщиков и финансовых ограничений.
Сокрытие может усугубить эти последствия, создавая чувство стыда, вины и страха отторжения. Люди могут чувствовать себя вынужденными жить двойной жизнью, скрывая свою истинную жизнь от семьи, друзей, коллег и даже самих себя. Это может привести к путанице, снижению самооценки и трудностям при формировании аутентичных отношений. Это также может создать чувство нечестности и предательства по отношению к другим, что приведет к напряженным межличностным связям.
Маргинализация и сокрытие могут подорвать чувство индивидуальности и принадлежности человека. Они могут начать подвергать сомнению свою собственную ценность и опыт, что приводит к усилению стресса и уязвимости к дальнейшему вреду. Без поддерживающих сообществ и ресурсов люди могут испытывать хронический стресс, травмы и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Для устранения долгосрочных психологических последствий маргинализации и сокрытия важно создать инклюзивную среду, где каждый чувствует себя увиденным, услышанным и ценным. Это требует просвещения по вопросам разнообразия и взаимосвязанности, а также политики, способствующей справедливости и инклюзивности. Специалисты по психическому здоровью должны быть обучены культурному смирению и способны оказывать подтверждающую помощь всем группам населения.
Люди нуждаются в доступе в безопасные места, где они могут достоверно выразить себя, не опасаясь осуждения или возмездия.
Последствия маргинализации и сокрытия являются далеко идущими и многогранными. Повышая осведомленность и принимая меры для их решения, мы можем создать более справедливое и сострадательное общество, в котором каждый будет иметь возможность процветать.
Каковы долгосрочные психологические последствия маргинализации и сокрытия?
Долгосрочные психологические последствия маргинализации и сокрытия могут быть разнообразными и сложными, но они часто включают чувство изоляции, низкую самооценку, депрессию, беспокойство, гнев, обиду, разочарование, бессилие, безнадежность, вину, стыд, страх и одиночество.