LGBT bireyler, kamuoyu baskısı ve kendilerini mahkum eden dini inançlar nedeniyle yüzyıllardır kimlikleriyle mücadele ediyorlar. Bu insanların çoğu, cinsel yönelimleri ile inançları arasında bir çatışma hissederler ve bu da anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu iç kargaşayı çözmek için, tutarlı bir benlik duygusunu korurken manevi çatışmayı yönlendirmeyi öğrenmelidirler. Dini inançlarını cinsellikleriyle uzlaşmadan uzlaşmalarını sağlayan psikolojik stratejiler gerektirir. Bir strateji, LGBT'lerin her iki tarafını da tanıdığı ve onlara katlandığı "uzlaşma entegrasyonu'olarak adlandırılıyor. Bir diğeri, dini inançlarını cinselliğinden tamamen ayırdıkları "manevi ayrılık'dır.
Bu parçaları tekrar entegre etmenin bir yolunu bulamazlarsa bu daha fazla çatışmaya neden olabilir. Son olarak, LGBT bireylerin toplumun cinselliği hakkındaki olumsuz görüşlerini içselleştirdiği, daha düşük benlik saygısı ve kendinden nefret ile sonuçlanan "içselleştirilmiş homofobi" var. Bu üç stratejiyi tanıyarak ve ele alarak, LGBT bireyler ruhsal çatışmaya rağmen tutarlı bir öz farkındalık elde etmek için çalışabilirler.
Bütünleşmenin uzlaşması
Manevi çatışmayı çözmenin ilk adımı, her iki tarafın da kendilerini - inançlarını ve cinselliklerini tanımasıdır. Bu, kim olduğunuzu, kim olduğunuzun tüm yönleri de dahil olmak üzere, yargılama veya utanç duymadan kendinizi kabul etmek anlamına gelir. Bu, inancınızın neden cinsellik hakkındaki belirli inançları öğrettiğini anlamayı ve daha sonra farklı arzulara sahip olmaktan suçluluk duymadan onları kucaklamanın yollarını bulmayı içerir. Birisi aynı cinsiyetten ilişkilerin dinlerine göre yanlış olduğunu düşünüyorsa, ancak yine de aynı cinsiyete ilgi duyuyorsa, sevgiyi ve merhameti destekleyen kutsal kitapların alternatif yorumlarını keşfedebilirler. Ayrıca, inançlarında çeşitliliği kınamak yerine kutlayan destekleyici topluluklar arayabilirler. İkinci strateji, dini inançlarınızı cinsel yöneliminizden tamamen ayırmaktır. Bu, bir LGBT kişinin kimliğini korurken, kendinizi duygusal ve fiziksel olarak insanlardan ve inancınızla ilgili eylemlerden uzaklaştırmak anlamına gelir. Çatışmadan yaşamın diğer alanlarına odaklanmanıza izin vererek iç kargaşanın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olsa da, çoğu LGBT insanın kim oldukları için kabul edildiğini hissettikleri bir yer bulmak istedikleri için sorunu çözmeyebilir. Entegrasyon olmadan, bu zamanla daha fazla izolasyon ve depresyona yol açabilir.
İçselleştirilmiş homofobi
İçselleştirilmiş homofobi, LGBT bireyler toplumun eşcinsellik hakkındaki olumsuz görüşlerini içselleştirdiğinde ortaya çıkar. Ciddi vakalarda düşük benlik saygısı, kendinden nefret etme, endişe, depresyon ve hatta intihar girişimlerine neden olabilir. Bu genellikle cinselliğin reddedilme veya zulüm korkusuyla utandırıldığı veya gizlendiği bir ortamda büyümekten kaynaklanır. Bu tür bir manevi çatışmayı ele almak, LGBT sorunlarıyla başa çıkma konusunda eğitilmiş profesyonellerle terapi veya danışmanlık gerektirir. Kendi kendini inceleme ve yansıtma yoluyla, insanlar bu olumsuz düşüncelere meydan okuyabilir ve bunları cinsiyet kimliği veya cinsel yöneliminden bağımsız olarak insan olarak değerlerini doğrulayan daha olumlu olanlarla değiştirebilirler. Kendine sadık kalarak manevi çatışmayı yönlendirmek zor ama birçok LGBT için gerekli. Entegrasyonu uzlaştırmak, manevi ayrılık ve içselleştirilmiş homofobiyi ele almak gibi çeşitli stratejileri tanıyarak, LGBT'ler kendilerine yönelik herhangi bir dış baskıya veya dini inançlara rağmen tutarlı bir öz farkındalık elde etmek için çalışabilirler. Topluluk desteği ve profesyonel yardım sayesinde, gerekirse, kendilerinin tüm yönlerini - inanç dahil - suçluluk veya utanç duymadan kabul etmeyi öğrenebilirler.
LGBT bireylere ruhsal çatışmayı yönlendirmede ve tutarlı bir benlik duygusunu korumada hangi psikolojik stratejiler yardımcı olur?
LGBT bireyler genellikle aile, okul, işyeri ve dini topluluklar gibi farklı sosyal bağlamlarda gezinirken cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri ile ilgili zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Bu deneyimler, kişisel değerler ve inançlar ile toplum tarafından dayatılabilecek kültürel beklentiler ve normlar arasında çatışmalar yaratabilir. Bu, özellikle eşcinselliğin veya transseksüelliğin kabul edilmediği veya tolere edilmediği geleneksel dinlere mensup olanlar için geçerlidir.