Люди ЛГБТ веками боролись со своей идентичностью из-за общественного давления и религиозных убеждений, которые осуждают их. Многие из этих людей чувствуют конфликт между своей сексуальной ориентацией и своей верой, что может привести к проблемам психического здоровья, таким как беспокойство и депрессия. Чтобы разрешить эту внутреннюю суматоху, они должны научиться ориентироваться в духовном конфликте, сохраняя при этом связное самоощущение. Это требует психологических стратегий, которые позволяют им согласовать свои религиозные убеждения со своей сексуальностью, не ставя под угрозу ни то, ни другое. Одна стратегия называется «примиряющая интеграция», где представители ЛГБТ признают обе стороны себя и мирятся с ними. Другая - «духовное разделение», когда они полностью отделяют свои религиозные убеждения от своей сексуальности.
Это может вызвать еще больший конфликт, если они не смогут снова найти способ интегрировать эти части. Наконец, существует «интернализованная гомофобия», когда люди ЛГБТ интернализуют негативные взгляды общества на свою сексуальность, что приводит к снижению самооценки и ненависти к себе. Признавая и обращаясь к этим трем стратегиям, люди ЛГБТ могут работать над достижением согласованного самосознания, несмотря на духовный конфликт.
Примирение интеграции
Первым шагом в урегулировании духовного конфликта является признание обеих сторон себя - своей веры и своей сексуальности. Это означает принимать себя таким, какой ты есть, включая все аспекты того, кто ты есть, без осуждения и стыда. Это включает в себя понимание того, почему ваша вера учит определенным убеждениям о сексуальности, а затем поиск способов принять их, не чувствуя вины за наличие разных желаний.
Если кто-то считает, что однополые отношения являются неправильными в соответствии со своей религией, но все же испытывает влечение к одному и тому же полу, он может исследовать альтернативные интерпретации писания, которые поддерживают любовь и сострадание. Они также могут искать поддерживающие сообщества в своей вере, которые празднуют разнообразие, а не осуждают его.
Духовное разделение
Вторая стратегия состоит в том, чтобы полностью отделить ваши религиозные убеждения от вашей сексуальной ориентации. Это означает дистанцирование эмоционально и физически от людей и действий, связанных с вашей верой, сохраняя при этом идентичность ЛГБТ-человека. Хотя это может помочь облегчить некоторые внутренние потрясения, позволяя вам сосредоточиться на других сферах жизни, не будучи конфликтными, это может в конечном итоге не решить проблему, поскольку большинство ЛГБТ-людей хотят найти место, где они чувствуют себя принятыми такими, какие они есть. Без интеграции это может привести к дальнейшей изоляции и депрессии с течением времени.
Интернализованная гомофобия
Интернализованная гомофобия возникает, когда ЛГБТ-люди интернализуют негативные взгляды общества на гомосексуализм. Это может вызвать низкую самооценку, ненависть к себе, беспокойство, депрессию и даже попытки самоубийства в тяжелых случаях. Это часто происходит из-за взросления в среде, где сексуальность была посрамлена или скрыта из-за страха отторжения или преследования. Для решения этого типа духовного конфликта требуется терапия или консультирование со специалистами, обученными работе с проблемами ЛГБТ. Посредством самоисследования и размышлений люди могут бросить вызов этим негативным мыслям и заменить их более позитивными, которые подтверждают их ценность как людей независимо от гендерной идентичности или сексуальной ориентации.
Навигация по духовным конфликтам, оставаясь верной себе, является сложной, но необходимой для многих ЛГБТ-людей. Признавая различные стратегии, такие как примирение интеграции, духовное разделение и решение проблемы интернализованной гомофобии, ЛГБТ-люди могут работать над достижением согласованного самосознания, несмотря на любое внешнее давление или религиозные убеждения против них. Благодаря поддержке сообществ и профессиональной помощи, если это необходимо, они могут научиться принимать все аспекты себя - включая веру - без чувства вины или стыда.
Какие психологические стратегии помогают ЛГБТ-людям ориентироваться в духовном конфликте и поддерживать согласованное самоощущение?
Люди ЛГБТ часто сталкиваются с проблемами, связанными с их сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью, поскольку они ориентируются в различных социальных контекстах, таких как семья, школа, рабочее место и религиозные сообщества. Этот опыт может создать конфликты между личными ценностями и убеждениями и культурными ожиданиями и нормами, которые могут быть навязаны обществом. Особенно это касается тех, кто принадлежит к традиционным религиям, где гомосексуализм или трансгендерность не приняты или не терпимы.