Direnç, bir kişi hayatında değişiklik yapmaya veya davranışlarını değiştirmeye çalıştığında ortaya çıkan içsel bir tepkidir. Bu, ilişkilerinin durumunu değiştirmek söz konusu olduğunda özellikle doğru olabilir; bu, başkalarıyla romantik ve/veya cinsel olarak nasıl etkileşime girdiklerini yeniden tanımlamayı içerebilir.
Bu süreç her zaman basit değildir; Yol boyunca, kendinden şüphe etme, başarısızlık korkusu, kamuoyu baskısı ve geçmiş travma dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok engel vardır. İnsanların hayali bir ilişkisel dönüşüm sırasında ortaya çıkan iç direnci nasıl yorumladığını daha iyi anlamak için, üç temel alana bakmak önemlidir: rahatlık ve rahatsızlık duyguları; Kendiniz ve başkaları hakkındaki düşünceler; ve ilerleme ya da durgunluk yönünde atılan adımlar. Rahatlık, bir şeyden veya birinden mutlu veya memnun hissetmek olarak tanımlanır - bu, çoğu insanın bir ilişkide aradığı şeydir, çünkü kendilerini güvende ve memnun hissetmelerini sağlar. Bir partnerden ayrılmak veya yeni bir flört başlatmak gibi kişisel yaşamlarında potansiyel bir değişiklik hayal eden insanlar, harekete geçmek isteyip istemediklerine karar vermeden önce bu farklı senaryoları konfor seviyelerinde karşılaştırmaya eğilimlidirler. Birisi uzun süreli bir ilişkiyi bitirdikten sonra bir süre bekar kaldıysa, neden bu kadar çabuk bir başkasına geri dönmeyi düşündükleri sorusuyla karşı karşıya kalabilirler (yani,'şimdi ihtiyacım yok "). Öte yandan, son zamanlarda acı verici bir boşluktan ortaya çıkanlar, başka bir taahhüt için hazır olup olmadıklarını merak edebilirler ("Gerçekten eski sevgilimin üzerinde miyim?"). Bu sorular, konfor bölgelerinin bağlama göre nasıl değiştiğini göstermektedir; Bazen istikrarı tercih ederken, diğer zamanlarda macera istiyoruz. Hayatımızdaki dönüştürücü değişiklikleri düşünürken, kendimizi ve çevremizdekileri nasıl gördüğümüzü de düşünmeliyiz. Bu, romantizm/samimiyetle ilgili değerimizle ilgili olumsuz inançları veya varsayımları tanımlamayı (yani, "Hiç kimse beni gerçekten sevmeyecek") veya bazı insanların dikkatimizi/sevgimizi hak edip etmediğini sorgulamayı (yani, "O sadece beni istiyor çünkü başkasını alamıyor"). Bu tür kendini küçümseyen düşünceler genellikle başkaları tarafından reddedilmiş veya incinmiş hissetmemize neden olabilecek geçmiş deneyimlerden kaynaklanır. Kendi içimizdeki bu fikirlerin ne kadar farkına varırsak, gerekirse olumlu onaylar veya terapi seansları ile bunların üstesinden o kadar iyi gelebiliriz. İlişkisel dönüşümü hayal ederken iç dirençle mücadele eden insanlar, ilerleme kaydetme motivasyonuna sahip olmayabilirler. Bunun yerine, değişime yönelik somut adımlar atmak yerine, TV izlemek veya sosyal medyada gezinmek gibi erteleme taktiklerine başvurabilirler. Hedefleri daha küçük görevlere ayırmak, işleri daha yönetilebilir ve daha az korkutucu hale getirmeye yardımcı olabilir - belki de biriyle şahsen tanışmadan veya potansiyel ortaklarla paylaştığınız ilgi alanlarıyla ilgili grup etkinliklerine katılmadan önce çevrimiçi olarak yeni arkadaşlar edinerek küçük başlayın. Benzer şekilde, büyülü bir şeyin doğal olarak gerçekleşmesini beklemek yerine haftada bir kez tarihlere gitmek gibi kısa vadeli kilometre taşlarını ayarlamak, en önemli olana odaklanmamızı sağlar: Durgunluk nedeniyle kişisel gelişim!
Hayali ilişkisel dönüşümler sırasında iç şoklara direnmek farkındalık, iç gözlem ve ilerlemeye yönelik eylem gerektirir; Aksi takdirde, insanlar sonsuza dek bir korku ve belirsizlik döngüsünde sıkışıp kalma riskiyle karşı karşıya kalırlar. Konfor bölgelerinin bağlamla nasıl değiştiğini anlamak; Kendiniz ve başkaları hakkındaki olumsuz inançları tanımlamak; Ve her gün kendini geliştirme çabalarına zaman ayırmak - yavaş da olsa - mutluluk ve memnuniyet için daha büyük bir potansiyelin kilidini açmaya başlayabilir.
İnsanlar ilişkisel dönüşümü hayal ederken ortaya çıkan iç direnci nasıl yorumluyorlar?
İç direnç, bireyler ilişkisel dönüşümleri hayal ettiğinde çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bazı olası açıklamalar değişim korkusu, mevcut ilişkilere bağlılık, yeni durumlarda belirsizlik, kendini yansıtma zorlukları ve sosyal baskı ile ilgilidir. Bu faktörler, insanların mevcut inançları ve arzuları ile hayal edilen değişikliklerin neden olduğu şeyler arasında bir çatışma yaşadığı bilişsel uyumsuzluğa yol açabilir.