Сопротивление - это внутренняя реакция, которая возникает, когда человек пытается внести изменения в свою жизнь или изменить свое поведение. Это может быть особенно верно, когда дело доходит до изменения статуса своих отношений, что может включать в себя переопределение того, как они взаимодействуют с другими романтически и/или сексуально.
Этот процесс не всегда прост; На этом пути часто существует множество препятствий, включая, помимо прочего, неуверенность в себе, страх неудачи, общественное давление и прошлые травмы. Чтобы лучше понять, как люди интерпретируют внутреннее сопротивление, которое возникает во время воображаемой реляционной трансформации, важно взглянуть на три ключевые области: чувство комфорта против дискомфорта; мысли о себе и других; и действия, предпринятые в направлении прогресса или стагнации.
Комфорт определяется как чувство счастья или удовлетворения чем-то или кем-то - это то, что большинство людей ищут в отношениях, потому что это заставляет их чувствовать себя в безопасности и довольными. Представляя себе потенциальное изменение в своей личной жизни, такое как разрыв с партнером или начало нового флирта, люди склонны сравнивать эти различные сценарии по уровню комфорта, прежде чем решить, хотят ли они предпринять действия.
Если кто-то был одинок в течение некоторого времени после прекращения долгосрочных отношений, они могут столкнуться с вопросом, почему они даже подумывают вернуться к другому так скоро (то есть «мне это сейчас не нужно»). С другой стороны, те, кто недавно вышел из болезненного разрыва, могут задаться вопросом, готовы ли они к другому обязательству («Неужели я над своим бывшим?»). Эти вопросы иллюстрируют, как зоны комфорта смещаются в зависимости от контекста; иногда мы предпочитаем стабильность, в то время как в другое время мы жаждем приключений.
Рассматривая преобразующие изменения в нашей жизни, мы также должны думать о том, как мы видим себя и окружающих. Это включает в себя выявление любых негативных убеждений или предположений о нашей ценности в отношении романтики/близости (то есть «Никто никогда не полюбит меня по-настоящему») или сомнение в том, заслуживают ли определенные люди нашего внимания/привязанности (то есть «Он хочет только меня, потому что он не может получить никого другого»). Такие самоуничижительные мысли часто возникают из прошлого опыта, который, возможно, заставил нас чувствовать себя отвергнутыми или задетыми другими. Чем больше мы осознаем эти идеи внутри себя, тем лучше мы сможем преодолеть их с помощью позитивных подтверждений или сеансов терапии, если это необходимо.
У людей, которые борются с внутренним сопротивлением при воображении реляционной трансформации, может не быть мотивации для достижения прогресса. Вместо этого они могут прибегнуть к тактике прокрастинации, такой как просмотр телевизора или прокрутка социальных сетей, вместо того, чтобы предпринимать конкретные шаги к переменам.
Разбивка целей на более мелкие задачи может помочь сделать вещи более управляемыми и менее пугающими - возможно, начните с малого, заводя новых друзей в Интернете, прежде чем встречаться с кем-то лично или посещать групповые мероприятия, связанные с интересами, которыми вы делитесь с потенциальными партнерами. Точно так же установка краткосрочных вех, таких как посещение свиданий раз в неделю, а не ожидание, пока естественным образом не случится что-то волшебное, позволяет нам сосредоточиться на том, что важнее всего: личностный рост из-за стагнации!
Сопротивление внутренним потрясениям во время воображаемых реляционных преобразований требует осознания, самоанализа и действий в направлении прогресса; в противном случае люди рискуют застрять в цикле страха и неопределенности навсегда. Понимая, как зоны комфорта меняются в зависимости от контекста; выявление негативных убеждений о себе и других; и каждый день посвящать время усилиям по самосовершенствованию - пусть даже медленно - можно начать раскрывать больший потенциал для счастья и удовлетворения.
Как люди интерпретируют внутреннее сопротивление, возникающее при воображении реляционной трансформации?
Внутреннее сопротивление может возникать по разным причинам, когда индивиды представляют себе реляционные преобразования. Некоторые возможные объяснения связаны со страхом перемен, привязанностью к существующим отношениям, неуверенностью в новых ситуациях, трудностями с саморефлексией и социальным давлением. Эти факторы могут привести к когнитивному диссонансу, когда люди испытывают столкновение между своими текущими убеждениями и желаниями и теми, которые вызваны воображаемыми изменениями.