Utanç, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer veya ergen (LGBTQ +) olarak tanımlananlar da dahil olmak üzere bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilecek güçlü bir duygudur. Bu nüfus genellikle kimlikleriyle ilgili benzersiz sorunlar yaşar ve bu da utanç duygularına yol açabilir. Kendini feda etme, LGBTQ + gençlerin bu duygularla başa çıkmalarının bir yolu olabilir.
Bu davranış zihinsel refahı da olumsuz yönde etkileyebilir. Terapi, destek grupları ve eğitim kaynakları gibi müdahaleler, insanların utanç psikolojisinin üstesinden gelmelerine ve zihinsel sağlığı geliştirmelerine yardımcı olabilir. Utanç psikolojisinin LGBTQ + gençler arasında kendini feda etme ile nasıl kesiştiğini daha iyi anlamak için, karşılaştıkları benzersiz zorlukları göz önünde bulundurmak önemlidir. Bir sorun, ayrımcılık, taciz ve şiddeti içerebilen LGBTQ + insanlarla ilişkili damgalanmadır. Bu deneyimler utanç, suçluluk ve izolasyon duygularına yol açabilir, bu da insanların kendi derilerinde rahat hissetmelerini zorlaştırır. Sonuç olarak, bazı LGBTQ + gençler, bu olumsuz duygulardan kaçınmak için madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi kendine zarar verici davranışlarda bulunabilir. Diğerleri, başkalarını kendilerinden önce koymak veya cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle reddedilebilecekleri sosyal durumlardan kaçınmak gibi kendi kendini feda eden davranışlara yönelebilir. Özveri, bir kişinin zihinsel sağlığı için önemli sonuçlar doğurabilir. Sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarına öncelik veren insanlar tükenmişlik, endişe ve depresyon yaşayabilir. Ayrıca, hem romantik hem de platonik ilişkileri, kızgınlık veya suçluluk duygularından korumakla da mücadele edebilirler. Buna ek olarak, kendini feda etme, insanların gerçek benliklerini keşfetmelerini ve hedeflerini takip etmelerini engelleyebilir, bu da yaşamda amaç ve anlam duygusunun azalmasına yol açabilir. LGBTQ + ergenler arasında zihinsel refahı destekleyen müdahaleler, utancın temel nedenlerini ele almaya ve kendini kabul etmeyi ve güçlendirmeyi teşvik eden başa çıkma stratejileri geliştirmeye odaklanabilir. Örneğin terapi, insanların kişilikleriyle ilgili düşüncelerini ve duygularını keşfetmeleri ve geçmiş deneyimlerle ilişkili herhangi bir travma ile çalışmaları için güvenli bir alan sağlayabilir. GLAAD (Gay & Lesbian Alliance Against Defamation), PFLAG (Parents, Families, and Friends of Lesbian and Gays) ve The Trevor Project gibi kuruluşlar tarafından sunulan destek grupları, benzer deneyimleri anlayan ve paylaşan akranlarla topluluk ve bağlantı sunar. Kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar gibi eğitim kaynakları, insanların LGBTQ + sorunları hakkında bilgi edinmelerine ve kimliklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. Utanç psikolojisi, LGBTQ + gençler arasında fedakarlık ile kesişen karmaşık bir konudur. Ruh sağlığını destekleyen müdahaleler, insanların bu zorlukların üstesinden gelmelerine ve tatmin edici hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak için mevcuttur. Destekleyici bir ortam ve büyüme araçları sağlayarak, bu nüfusu kimliklerini kucaklamak ve duygusal sağlık ve mutluluğa ulaşmak için güçlendirebiliriz.
Utanç psikolojisi, LGBTQ + ergenler arasında özveri ile nasıl kesişir ve hangi müdahaleler zihinsel refahı destekler?
Ergenlik, sosyal gelişim ve kişinin kimliğinin keşfi ile karakterizedir. Ergenlik, bir kişinin öz farkındalığını ve toplumdaki yerini belirlemek için kritik öneme sahiptir. Bu, özellikle lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer ve cinsel yönelimleri veya cinsiyet ifadeleri nedeniyle birçok sosyal bağlamda damgalanma, ayrımcılık ve marjinalleşmeyle karşı karşıya kalan diğer (LGBTQ +) gençler için geçerlidir.