العار هو عاطفة قوية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً أو مثليين أو مراهقين (LGBTQ +). غالبًا ما يواجه هؤلاء السكان قضايا فريدة تتعلق بهويتهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار. قد تكون التضحية بالنفس إحدى الطرق التي يتعامل بها المراهقون من مجتمع الميم مع هذه المشاعر.
يمكن أن يؤثر هذا السلوك أيضًا سلبًا على الصحة العقلية. يمكن للتدخلات مثل العلاج ومجموعات الدعم والموارد التعليمية أن تساعد الناس على التغلب على علم النفس المخزي وتعزيز الصحة العقلية.
لفهم أفضل لكيفية تقاطع علم النفس العار مع التضحية بالنفس بين المراهقين من مجتمع الميم، من المهم التفكير في التحديات الفريدة التي يواجهونها. تتمثل إحدى القضايا في وصمة العار المرتبطة بأفراد مجتمع الميم، والتي يمكن أن تشمل التمييز والتحرش والعنف. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والعزلة، مما يجعل من الصعب على الناس الشعور بالراحة في بشرتهم. نتيجة لذلك، قد ينخرط بعض المراهقين من مجتمع الميم في سلوكيات مدمرة للذات مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس لتجنب هذه المشاعر السلبية. قد يلجأ آخرون إلى سلوكيات التضحية بالنفس، مثل وضع الآخرين أمام أنفسهم أو تجنب المواقف الاجتماعية حيث قد يتم رفضهم بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية.
التضحية بالنفس يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الصحة العقلية للشخص.
الأشخاص الذين يعطون الأولوية باستمرار لاحتياجات الآخرين قد يعانون من الإرهاق والقلق والاكتئاب. قد يكافحون أيضًا من أجل الحفاظ على العلاقات، الرومانسية والأفلاطونية، بدافع الشعور بالاستياء أو الشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتضحية بالذات أن تمنع الناس من استكشاف ذواتهم الحقيقية والسعي لتحقيق أهدافهم، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالهدف والمعنى في الحياة.
يمكن للتدخلات التي تدعم الرفاهية العقلية بين المراهقين من مجتمع الميم + التركيز على معالجة الأسباب الجذرية للعار ووضع استراتيجيات مواجهة تعزز قبول الذات والتمكين. العلاج، على سبيل المثال، يمكن أن يوفر مساحة آمنة للأشخاص لاستكشاف أفكارهم ومشاعرهم المتعلقة بشخصيتهم والعمل من خلال أي صدمة مرتبطة بالتجارب السابقة. مجموعات الدعم مثل تلك التي تقدمها منظمات مثل GLAAD (تحالف المثليين والمثليات ضد التشهير)، PFLAG (الآباء والأسر وأصدقاء المثليات والمثليين)، و The Trevor Project تقدم المجتمع والتواصل مع الأقران الذين يفهمون ويتشاركون تجارب مماثلة. يمكن أن تساعد الموارد التعليمية مثل الكتب والمقالات والدورات التدريبية عبر الإنترنت الأشخاص على التعرف على قضايا LGBTQ + وتطوير فهم أفضل لهويتهم.
علم نفس العار هو قضية معقدة تتقاطع مع التضحية بالنفس بين المراهقين من مجتمع الميم.
التدخلات التي تعزز الصحة العقلية متاحة لمساعدة الناس على التغلب على هذه التحديات والعيش حياة مرضية. من خلال توفير بيئة داعمة وأدوات للنمو، يمكننا تمكين هؤلاء السكان من احتضان هويتهم وتحقيق الصحة العاطفية والسعادة.
كيف تتقاطع سيكولوجية العار مع التضحية بالنفس بين المراهقين من مجتمع الميم وما هي التدخلات التي تدعم الصحة العقلية ؟
تتميز المراهقة بالتنمية الاجتماعية واستكشاف هوية المرء. تعتبر المراهقة أمرًا بالغ الأهمية لإرساء الوعي الذاتي للشخص ومكانته في المجتمع. وينطبق هذا بشكل خاص على المراهقين من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين وغيرهم (LGBTQ +) الذين يواجهون وصمة العار والتمييز والتهميش في العديد من السياقات الاجتماعية بسبب توجههم الجنسي أو تعبيرهم عن الجنس.