LGBT askeri çiftler, uzun konuşlandırmalar sırasında göreceli memnuniyeti korumak söz konusu olduğunda benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Sunum, bir ilişkideki her iki insan için de stresli olabilir, ancak LGBT ilişkisinde olmanın karmaşıklığına katkıda bulunur ve zorluklar daha da büyüktür. Neyse ki, LGBT askeri çiftlerin bu zor zamanlarda gezinmelerine yardımcı olmak için uygulayabilecekleri birkaç strateji var. Önemli bir strateji, dağıtımınız boyunca açık iletişim kanallarına sahip olduğunuzdan emin olmaktır. Bu, eşinizle düzenli olarak kayıt olmak ve ortaya çıkabilecek soruları veya endişeleri tartışmak anlamına gelir. Ayrıca, nasıl hissettiğiniz ve siz uzaktayken eşinizden neye ihtiyacınız olduğu konusunda dürüst olmak anlamına gelir. Açık iletişim, güveni ve karşılıklı anlayışı güçlendirmenizi sağlayacaktır. Diğer bir strateji, olağan ortak eylemlere ayak uydurmaktır. Sinemaya gitmek, yürüyüşe çıkmak ya da akşam yemeği yapmak olsun, ayrı olsanız bile bağlantıda kalmanın yollarını bulmaya çalışın. Sevginizi ve desteğinizi göstermek için mektup yazmayı veya bakım paketleri göndermeyi de düşünebilirsiniz. Bu küçük hareketler, fiziksel mesafeye rağmen daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Duygusal ve fiziksel olarak kendinize iyi bakmanız da önemlidir. Yeterince uyuduğunuzdan, iyi beslendiğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Meditasyon yaparak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurarak stres atmanın yollarını bulun. Ve size neşe getiren hobiler veya ilgi alanları için zaman ayırmaya öncelik vermeyi unutmayın. Kişisel bakım, dağıtım sırasında sizi daha esnek hale getirecek ve yolunuza çıkan her şeyi ele almak için daha donanımlı hale getirecektir.
Herkesin dağıtımları farklı şekilde ele aldığını unutmayın. İlişkilerinizi başkalarıyla karşılaştırmayın veya mücadele ediyorsanız suçlu hissetmeyin. Bunun yerine, sizin ve eşiniz için işe yarayan şeyleri yapmaya odaklanın. Sabır, iletişim ve bağlılık sayesinde, LGBT askeri çiftler uzun görevlerde bile ilişki memnuniyetini koruyabilirler.
LGBT askeri çiftler, uzun süreli konuşlandırma sırasında ilişki memnuniyetini nasıl koruyor?
Araştırmalar, uzun görev süreleri boyunca LGBT askeri çiftler için ilişkisel tatmini korumaya katkıda bulunan birkaç faktör olduğunu göstermiştir. İlk olarak, açık iletişim, her iki ortağın da duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettirmek için kritik öneme sahiptir. Bu, düşünceleriniz ve duygularınız hakkında dürüst olmayı ve birbirinizin bakış açılarını aktif olarak dinlemeyi içerir. İkincisi, rutinler ve ritüeller oluşturmak, can sıkıntısını ayrı tutmanıza yardımcı olabilir.