Las parejas militares LGBT se enfrentan a desafíos únicos a la hora de mantener una satisfacción relativa durante despliegues prolongados. El despliegue puede ser estresante para ambas personas en la relación, pero añade la dificultad de estar en una relación LGBT, y los problemas son aún mayores. Afortunadamente, hay varias estrategias que las parejas militares LGBT pueden implementar para ayudarles a navegar en estos tiempos difíciles.
Una estrategia importante es asegurarse de que tiene canales de comunicación abiertos a lo largo de su implementación. Esto significa registrarse regularmente con su pareja y discutir cualquier pregunta o problema que pueda surgir. También significa ser honesto sobre cómo te sientes y lo que necesitas de tu pareja mientras no estés. La comunicación abierta le permitirá fomentar la confianza y el entendimiento mutuo entre ustedes mismos.
Otra estrategia es mantenerse al día con las acciones habituales de colaboración. Ya sea para ir al cine, pasear o preparar una cena, trate de encontrar formas de mantenerse conectado, incluso si está en separación. También puede considerar escribir correos electrónicos o enviar paquetes de cuidado para demostrar su amor y apoyo. Estos pequeños gestos pueden ayudarte a sentirte más cerca a pesar de la distancia física.
También es importante cuidarse emocional y físicamente. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio regularmente. Encuentre maneras de aliviar el estrés, ya sea meditando o hablando con amigos y familiares. Y no olvides dar prioridad a dedicar tiempo a la afición o a los intereses que te traen alegría. Cuidarte a ti mismo te hará más sostenible durante el despliegue y mejor preparado para trabajar con todo lo que te pille en el camino.
Recuerde que todos manejan las implementaciones de manera diferente. No compare su relación con otros ni experimente sentimientos de culpa si está luchando. En su lugar, concéntrese en hacer lo que funciona para usted y su pareja. Gracias a la paciencia, la comunicación y la dedicación, las parejas militares LGBT pueden mantenerse satisfechas con las relaciones incluso durante un despliegue prolongado.
¿Cómo mantienen las parejas militares LGBT la satisfacción con las relaciones durante un despliegue prolongado?
Los estudios han demostrado que hay varios factores que contribuyen al mantenimiento de la satisfacción relacional para las parejas militares LGBT durante despliegues prolongados. En primer lugar, la comunicación abierta es crucial para que ambas parejas se sientan escuchadas y comprendidas. Esto incluye la honestidad con respecto a sus pensamientos y sentimientos, así como escuchar activamente los puntos de vista de los demás. En segundo lugar, el establecimiento de rutinas y rituales puede ayudar a mantener el aburrimiento a raya, estando separados unos de otros.