Les couples LGBT militaires sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de maintenir une satisfaction relative pendant les déploiements de longue durée. Le déploiement peut être stressant pour les deux personnes dans une relation, mais ajoute à la difficulté d'être dans une relation LGBT, et les défis sont encore plus grands. Heureusement, il existe plusieurs stratégies que les couples LGBT militaires peuvent mettre en œuvre pour les aider à naviguer en ces temps difficiles.
Une stratégie importante est de vous assurer que vous avez des canaux de communication ouverts tout au long de votre déploiement. Cela signifie s'inscrire régulièrement avec votre partenaire et discuter de toutes les questions ou préoccupations qui pourraient survenir. Cela signifie aussi être honnête sur la façon dont vous vous sentez et ce dont vous avez besoin de votre partenaire pendant que vous n'êtes pas là. Une communication ouverte vous permettra de renforcer votre confiance et votre compréhension mutuelle.
Une autre stratégie consiste à suivre les actions communes habituelles. Que ce soit pour aller au cinéma, faire des promenades ou préparer un dîner, essayez de trouver des moyens de rester en contact, même si vous êtes séparé. Vous pouvez également envisager d'écrire des lettres ou d'envoyer des forfaits de soins pour démontrer votre amour et votre soutien. Ces petits gestes peuvent vous aider à vous sentir plus proche malgré la distance physique.
Il est également important de prendre soin de vous émotionnellement et physiquement. Assurez-vous de dormir suffisamment, de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement. Trouvez des moyens de soulager le stress, que vous soyez en train de méditer ou de communiquer avec vos amis et votre famille. Et n'oubliez pas de donner la priorité au temps consacré aux loisirs ou aux intérêts qui vous font plaisir. Prendre soin de vous-même vous rendra plus résistant pendant le déploiement et mieux préparé pour travailler avec tout ce qui vous arrivera sur le chemin.
Rappelez-vous que tout le monde gère les déploiements différemment. Ne comparez pas vos relations avec les autres et ne ressentez pas de culpabilité si vous vous battez. Concentrez-vous plutôt sur faire ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire. Grâce à la patience, à la communication et au dévouement, les couples LGBT militaires peuvent rester satisfaits des relations, même pendant un long déploiement.
Comment les couples LGBT militaires maintiennent-ils leur satisfaction lors d'un long déploiement ?
Des études ont montré qu'il existe plusieurs facteurs qui contribuent au maintien de la satisfaction relationnelle des couples LGBT lors de déploiements prolongés. Premièrement, la communication ouverte est essentielle pour que les deux partenaires se sentent entendus et compris. Cela implique l'honnêteté dans ses pensées et sentiments, ainsi que l'écoute active des points de vue des uns et des autres. Deuxièmement, l'établissement de routines et de rituels peut aider à garder l'ennui dans la peur tout en étant séparés les uns des autres.