LGBT軍のカップルは、長期間の配備中に相対的な満足度を維持するためにユニークな課題に直面しています。ロールアウトは、関係の両方の人々にとってストレスになる可能性がありますが、LGBT関係にあることの複雑さに加え、課題はさらに大きくなります。幸いなことに、LGBT軍事カップルは、これらの困難な時期をナビゲートするのに役立ついくつかの戦略を実装することができます。
重要な戦略の1つは、デプロイメント全体でオープンなコミュニケーションチャネルを確保することです。これは、パートナーと定期的に登録し、発生する可能性のある質問や懸念について話し合うことを意味します。それはまた、あなたが離れている間にあなたのパートナーからどのように感じているか、何が必要かについて正直であることを意味します。オープンなコミュニケーションにより、信頼と相互理解を強化することができます。
もう一つの戦略は、通常の共同行動に追いつくことです。映画に行くにしても、散歩に行くにしても、夕食を作るにしても、離れていても接続する方法を見つけるようにしてください。あなたの愛とサポートを示すために手紙を書いたり、ケアパッケージを送ったりすることもできます。これらの小さなジェスチャーは、物理的な距離にもかかわらず、より近くに感じることができます。
感情的にも肉体的にも自分の世話をすることも重要です。十分な睡眠を確保し、よく食べ、定期的に運動してください。友人や家族と瞑想したり、接続したりすることで、ストレスを解消する方法を見つけます。そして、あなたに喜びをもたらす趣味や興味のための時間を作ることを優先することを忘れないでください。セルフケアは、展開中にあなたをより弾力的にし、あなたの方法で来るものを処理するために装備されています。
誰もが異なる展開を処理することを忘れないでください。他人との関係を比較したり、苦労している場合は罪悪感を感じないでください。代わりに、あなたとあなたのパートナーのために働くものを行うことに焦点を当ててください。忍耐、コミュニケーション、献身を通じて、LGBT軍のカップルは長い展開の間でも関係の満足を維持することができます。
LGBT軍のカップルは、長期展開中にどのように関係満足度を維持しますか？
研究は、長い展開の間、LGBTの軍事カップルのための関係の満足度を維持するために貢献するいくつかの要因があることを示しています。最初に、オープンなコミュニケーションは、両方のパートナーに聞こえ、理解されるようにするために不可欠です。これには、自分の考えや感情に正直であること、そしてお互いの視点を積極的に聞くことが含まれます。第二に、ルーチンや儀式を確立することは、離れている間に退屈を保つのに役立ちます。