İnsanların duygusal ya da cinsel ihtiyaçlarına öncelik verip vermedikleri konusunda yüzyıllık bir tartışma var. Bir yandan, bazıları duygusal bağlantının fiziksel çekimden daha önemli olduğunu savunuyor. Diğerleri, cinsel tatminin sağlıklı bir ilişki için gerekli olduğuna inanmaktadır. Araştırmalar, korku ve tehlikeye uzun süre maruz kalmanın bu öncelikleri değiştirebileceğini göstermektedir. Bu makale, kronik stresin bu öncelikleri nasıl etkileyebileceğine ve çiftlerin zor zamanlarda ihtiyaçları hakkında açık olmalarının neden yararlı olabileceğine bakacaktır. Korku cinsel arzuyu nasıl etkiler? Korku ve kaygı, çeşitli çalışmalarda libido azalması ile ilişkilendirilmiştir. Aslında, bir çalışma, cinsel ilişkiden önce akut stres yaşayan kadınların, stresli olmayan kadınlardan daha az uyarılma ve daha az zevkli duyumlar bildirdiğini bulmuştur. Bunun nedeni, korkunun kortizol seviyelerini arttırması ve genital bölgeye kan akışını azaltması olabilir.
Epinefrin ve norepinefrin gibi stres hormonları vazokonstriksiyona neden olarak uyarılmayı zorlaştırabilir.
Kronik stres cinsel istekte azalmaya neden olur mu? İnsanlar sürekli stresli durumlara maruz kaldıklarında, olumsuz duygulara karşı hissizleşmeye veya duyarsızlaşmaya başlayabilirler. Sonuç olarak, samimi faaliyetlerde bulunarak endişe ve korku duygularını bastırmayı daha kolay bulabilirler. Bu onların cinsel ihtiyaçlarını küçümsemelerine neden olabilir. Kronik stres aynı zamanda beyin kimyasında seksten zevk almayı zorlaştıran değişikliklerle de bağlantılıdır. Neden bazı insanlar hala cinsel ihtiyaçlar yerine duygusal ihtiyaçları tercih ediyor? Bazı insanlar, sürekli tehditlerle karşı karşıya kaldıklarında bile, duygusal ihtiyaçlarını cinsel ihtiyaçlarına göre önceliklendirmeyi tercih ediyorlar. Olası bir açıklama, cinsiyeti bir kırılganlık ve bağlantı eylemi olarak görmeleridir. Fiziksel olarak iletişim kurarak, eşlerine daha duygusal olarak bağlanabilirler. Diğer bir neden, fiziksel çekimin uzun vadede bir ilişkiyi sürdürmek için her zaman yeterli olmaması olabilir. Duygusal yakınlığa değer veren insanlar, sağlıklı bir bağlantıyı sürdürmek için bunu önemli görebilirler. Çiftler ihtiyaç zamanlarında bu ihtiyaçları nasıl tartışabilir? Çiftler, her iki tarafın da isteklerinin karşılandığından emin olmak için zor zamanlarda ihtiyaçları konusunda açık olmalıdır. Her insanın utanç veya suçluluk duymadan ne istediği ve ihtiyaç duyduğu hakkında dürüst konuşmalar yapmak anlamına gelir. Ayrıca, etraflarındaki kaosa rağmen samimi eylemler için zaman ayırmak anlamına da gelebilir. Egzersiz, meditasyon ve terapi yoluyla öz bakımın uygulanması stres düzeylerini azaltmaya ve genel memnuniyeti artırmaya yardımcı olabilir.
Korku ve tehlikeye kronik olarak maruz kalmak, duygusal ve cinsel ihtiyaçların önceliklendirilmesini nasıl etkiler?
Çalışmalar, kronik olarak korku ve tehlikeye maruz kalmanın, insanların kaygı ve stres düzeylerinin artması nedeniyle duygusal ihtiyaçlarını cinsel ihtiyaçlarına göre önceliklendirmelerine neden olabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, sürekli tehdit ve zorluklarla karşı karşıya kaldığında, beynin hayatta kalma mekanizmasının devreye girerek, seks gibi zevkli şeyler yapmak yerine, nefes alma, yemek yeme ve uyku gibi temel fizyolojik işlevlerini korumaya daha fazla odaklanmaya zorlamasıdır.