هناك نقاش عمره قرن حول ما إذا كان الناس يعطون الأولوية لاحتياجاتهم العاطفية أو الجنسية. من ناحية، يجادل البعض بأن الارتباط العاطفي أكثر أهمية من الانجذاب الجسدي. يعتقد آخرون أن الإشباع الجنسي ضروري لعلاقة صحية. تظهر الأبحاث أن التعرض المطول للخوف والخطر يمكن أن يغير هذه الأولويات. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير الإجهاد المزمن على هذه الأولويات ولماذا قد يكون من المفيد للأزواج الانفتاح على احتياجاتهم في الأوقات الصعبة. كيف يؤثر الخوف على الرغبة الجنسية ؟ ارتبط الخوف والقلق بانخفاض الرغبة الجنسية في العديد من الدراسات. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي عانين من إجهاد حاد قبل ممارسة الجنس أبلغن عن أحاسيس أقل إثارة وأقل متعة من النساء غير المجهدات. قد يكون هذا بسبب الخوف من زيادة مستويات الكورتيزول، مما يقلل من تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية.
هرمونات الإجهاد مثل الإبينفرين والنورإبينفرين يمكن أن تسبب تضيق الأوعية الدموية، مما يجعل الإثارة صعبة.
هل يؤدي الإجهاد المزمن إلى انخفاض الرغبة الجنسية ؟
عندما يتعرض الناس باستمرار لمواقف مرهقة، فقد يبدأون في الشعور بالخدر أو عدم الحساسية تجاه المشاعر السلبية. نتيجة لذلك، قد يجدون أنه من الأسهل قمع مشاعر القلق والخوف من خلال الانخراط في أنشطة حميمة. هذا يمكن أن يقودهم إلى التقليل من احتياجاتهم الجنسية. يرتبط الإجهاد المزمن أيضًا بالتغيرات في كيمياء الدماغ التي تجعل من الصعب الاستمتاع بالجنس. لماذا لا يزال بعض الناس يفضلون الاحتياجات العاطفية على الاحتياجات الجنسية ؟ لا يزال بعض الناس يفضلون إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم العاطفية على احتياجاتهم الجنسية، حتى عندما يواجهون تهديدات مستمرة. أحد التفسيرات المحتملة هو أنهم يعتبرون الجنس عملاً من أعمال الضعف والتواصل. من خلال التواصل الجسدي، يمكن أن يصبحوا أكثر ارتباطًا عاطفيًا بشريكهم. قد يكون السبب الآخر هو أن الانجذاب الجسدي لا يكفي دائمًا للحفاظ على علاقة على المدى الطويل. قد يرى الأشخاص الذين يقدرون العلاقة الحميمة العاطفية أنها مهمة للحفاظ على اتصال صحي. كيف يمكن للأزواج مناقشة هذه الاحتياجات في أوقات الحاجة ؟
يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم في الأوقات الصعبة لضمان تلبية رغبات كلا الشريكين. هذا يعني إجراء محادثات صادقة حول ما يريده كل شخص ويحتاجه دون خجل أو ذنب. يمكن أن يعني أيضًا تخصيص وقت للأفعال الحميمة، على الرغم من الفوضى المحيطة بها.
يمكن أن تساعد ممارسة الرعاية الذاتية من خلال التمرين والتأمل والعلاج في تقليل مستويات التوتر وزيادة الرضا العام.
كيف يؤثر التعرض المزمن للخوف والخطر على إعطاء الأولوية للاحتياجات العاطفية والجنسية ؟
أظهرت الدراسات أن التعرض المزمن للخوف والخطر يمكن أن يدفع الناس إلى إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم العاطفية على احتياجاتهم الجنسية بسبب زيادة مستويات القلق والتوتر. هذا لأنه عند مواجهة التهديدات والتحديات المستمرة، يتم تشغيل آلية بقاء الدماغ، مما يجبره على التركيز أكثر على حماية وظائفه الفسيولوجية الأساسية، مثل التنفس والأكل والنوم، بدلاً من القيام بأشياء ممتعة مثل الجنس.