Il y a une discussion séculaire sur la question de savoir si les gens donnent la priorité à leurs besoins émotionnels ou sexuels. D'un côté, certains affirment que le lien émotionnel est plus important que l'attraction physique. D'autres croient que la satisfaction sexuelle est nécessaire pour une relation saine.
Des études montrent que l'exposition prolongée à la peur et au danger peut changer ces priorités. Cet article examinera comment le stress chronique peut influencer ces priorités et pourquoi il peut être utile pour les couples de parler ouvertement de leurs besoins en période difficile.
Comment la peur affecte-t-elle le désir sexuel?
La peur et l'anxiété ont été associées à une diminution de la libido dans plusieurs études. En fait, une étude a révélé que les femmes qui souffraient d'un stress aigu avant les rapports sexuels ont signalé moins d'excitation et moins de sensations agréables que les femmes sans stress. Cela peut être dû au fait que la peur augmente les niveaux de cortisol, ce qui réduit le flux sanguin vers la région génitale.
Les hormones du stress, telles que l'adrénaline et la noradrénaline, peuvent causer une vasoconstriction, rendant l'excitation difficile.
Le stress chronique entraîne-t-il une diminution du désir sexuel?
Lorsque les gens sont constamment exposés à des situations stressantes, ils peuvent commencer à ressentir un engourdissement ou une sensibilité réduite aux émotions négatives. En conséquence, il peut être plus facile pour eux d'étouffer les sentiments d'anxiété et de peur en faisant des affaires intimes. Cela peut les amener à minimiser leurs besoins sexuels. Le stress chronique est également associé à des changements dans la chimie du cerveau qui rendent difficile le plaisir du sexe.
Pourquoi certaines personnes préfèrent-elles encore les besoins émotionnels plutôt que les besoins sexuels?
Certaines personnes préfèrent toujours privilégier leurs besoins émotionnels plutôt que sexuels, même lorsqu'elles sont confrontées à des menaces constantes. Une explication possible est qu'ils considèrent le sexe comme un acte de vulnérabilité et de communication. En communiquant physiquement, ils peuvent devenir plus attachés émotionnellement à leur partenaire. Une autre raison peut être que l'attraction physique n'est pas toujours suffisante pour maintenir une relation à long terme. Les personnes qui apprécient la proximité émotionnelle peuvent la considérer comme essentielle pour maintenir un lien sain.
Comment les couples peuvent-ils discuter de ces besoins en période difficile?
Les couples doivent communiquer ouvertement leurs besoins dans les moments difficiles pour s'assurer que les désirs des deux partenaires sont satisfaits. C'est parler honnêtement de ce que chacun veut et de ce dont il a besoin sans honte ni culpabilité. Cela peut aussi signifier consacrer du temps à des actions intimes, malgré le chaos qui les entoure.
La pratique du libre-service par l'exercice, la méditation et la thérapie peut aider à réduire le niveau de stress et à augmenter la satisfaction globale.
Comment l'exposition chronique à la peur et au danger affecte-t-elle la hiérarchisation des besoins émotionnels et sexuels ?
Des études ont montré que l'exposition chronique à la peur et au danger peut amener les gens à donner la priorité à leurs besoins émotionnels sur leurs besoins sexuels en raison de niveaux élevés d'anxiété et de stress. C'est parce que face à des menaces et des problèmes persistants, le mécanisme de survie du cerveau est activé, l'obligeant à se concentrer davantage sur la protection de ses fonctions physiologiques fondamentales telles que la respiration, la nourriture et le sommeil plutôt que de faire des choses agréables comme le sexe.