"Kesintili cinsel rutin" terimi, ister eşler arasında ister tek başına olsun, insanların olağan cinsel aktivitelerinin hastalık, işle ilgili seyahat, çocuk bakımı veya mesafe gibi çeşitli nedenlerle uzun bir süre kesintiye uğradığı durumları ifade eder. Bu kesintiler, hem insanların psikolojik refahı hem de ilişkisel tatmini üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve bu da kısa vadeli sonuçların ötesine geçen potansiyel olumsuz sonuçlara yol açabilir. Kesintiye uğramış cinsel rutinlerin zihinsel sağlığı etkileyebilmesinin ana yollarından biri stres ve kaygı düzeylerini arttırmaktır. İnsanlar düzenli cinsel aktivitelerine katılamadıklarında, genellikle hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve hatta utanç duyguları yaşarlar; bu da vücutlarında artan kortizol ve adrenalin seviyelerine yol açarak fiziksel ve duygusal olarak kendilerini tükenmiş hissetmelerine neden olabilir. Bu stres daha sonra uyku kalitesi, ruh hali düzenlemesi ve genel bir refah duygusu da dahil olmak üzere yaşamın diğer alanlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Kesintiye uğramış cinsel rutinlerin psikolojik refahı etkileyebileceği bir başka yol, bir ilişkideki samimiyet seviyesindeki değişikliklerdir. Çiftler veya ortaklar uzun süre cinsel olarak iletişim kuramadıklarında, duygusal yakınlık ve iletişim eksikliğine neden olabilir, bu da aralarındaki kopukluk ve mesafe hissine yol açabilir. Bu sonuçta aralarındaki bağı zayıflatabilir ve ilişkileri sırasında ortaya çıkan sorunların üstesinden gelmelerini zorlaştırabilir. Cinsel aktivite olmaksızın uzun süreler, libido azalması, erektil disfonksiyon ve azalan enerji seviyeleri gibi fiziksel semptomlara da yol açabilir; bunların hepsi daha fazla strese ve kişinin vücut imajından memnuniyetsizliğe katkıda bulunabilir. Kesintiye uğramış cinsel rutinler, insanlar ilişkilerinin dışında cinsel ifade için alternatif yollar bulamazlarsa, daha fazla sosyal izolasyon ve yalnızlığa yol açabilir. Cinsel rutinlerdeki kesintiler, hem bireysel hem de ilişkisel memnuniyet için kalıcı ve önemli sonuçlar doğurabilir ve bu da kısa vadeli rahatsızlıkların ötesine geçen olumsuz sonuçlara yol açabilir. İnsanların daha ciddi hale gelmeden önce sağlıklı cinsel alışkanlıkları sürdürmeye ve potansiyel problemlerle başa çıkmaya öncelik vermeleri önemlidir.
Kesintiye uğramış cinsel rutinlerin psikolojik iyi oluş ve ilişkisel tatmin üzerindeki uzun vadeli etkileri nelerdir?
Cinsel rutinlerin bozulması, bir kişinin psikolojik refahı ve zamanla ilişkisel memnuniyeti üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Cinsellikten uzun süre uzak duran insanlar, araştırmaya göre artan stres, kaygı ve depresyon seviyelerini bildirme eğilimindedir (Mohammed & Khan, 2019).