Il termine «routine sessuale interrotta» si riferisce a situazioni in cui le normali azioni sessuali delle persone, che siano tra partner o da sole, sono interrotte per un lungo periodo di tempo per motivi come malattia, viaggi legati al lavoro, cura dei bambini o distanza. Queste interruzioni possono avere un impatto significativo sia sul benessere psicologico delle persone che sulla loro soddisfazione relazionale, con potenziali effetti negativi che vanno oltre i soli effetti a breve termine. Uno dei modi principali in cui le routine sessuali interrotte possono influenzare la salute mentale è quello di aumentare i livelli di stress e ansia. Quando le persone non possono svolgere le loro attività sessuali regolari, spesso sperimentano un senso di frustrazione, frustrazione e anche vergogna, che può portare ad un aumento dei livelli di cortisolo e adrenalina nel loro corpo, facendoli sentire fisicamente e emotivamente esausti. Poi questo stress può influenzare negativamente altre aree della vita, tra cui la qualità del sonno, la regolazione dell'umore e la sensazione generale di benessere. Un altro modo in cui le routine sessuali interrotte possono influenzare il benessere psicologico è cambiare il livello di intimità nelle relazioni. Quando le coppie o i partner non sono in grado di comunicare sessualmente per lunghi periodi di tempo, può causare una mancanza di intimità emotiva e di comunicazione, che si traduce in una sensazione di separazione e distanza tra loro. Ciò potrebbe, alla fine, ridurre il legame tra di loro e renderli difficili da superare ogni problema che si pone durante la loro relazione.
Lunghi periodi senza attività sessuale possono anche portare a sintomi fisici come riduzione della libido, disfunzione erettile e diminuzione del livello di energia, tutto questo può contribuire a ulteriore stress e insoddisfazione del proprio modo di corpo.
Le routine sessuali interrotte possono anche portare a maggiore isolamento sociale e solitudine se le persone non riescono a trovare uscite alternative per espressioni sessuali fuori dal loro rapporto.
Le interruzioni di routine sessuali possono avere effetti duraturi e significativi sia per la soddisfazione individuale che relazionale, con effetti negativi che vanno oltre i soli disagi a breve termine. È importante per le persone dare priorità al mantenimento di sane abitudini sessuali e alla risoluzione di potenziali problemi in una fase iniziale prima di diventare più gravi.
Quali sono le conseguenze a lungo termine delle routine sessuali interrotte per il benessere psicologico e la soddisfazione relazionale?
La violazione delle routine sessuali può avere un impatto significativo sul benessere psicologico di una persona e la soddisfazione relazionale nel corso del tempo. Secondo gli studi, le persone che sperimentano lunghi periodi di astinenza dal sesso tendono a segnalare livelli elevati di stress, ansia e depressione (Mohammed & Khan, 2019).