O termo «rotina sexual interrompida» refere-se a situações em que os atos sexuais normais de pessoas, seja entre parceiros ou sozinhos, são interrompidos por um longo período de tempo por vários motivos, como doença, viagens relacionadas ao trabalho, cuidados com crianças ou distância. Estas interrupções podem ter um impacto significativo tanto no bem-estar psicológico das pessoas quanto na sua satisfação relacional, com potenciais consequências negativas que vão além dos efeitos a curto prazo. Uma das principais formas de as rotinas sexuais interrompidas podem afetar a saúde mental é aumentar os níveis de estresse e ansiedade. Quando as pessoas não podem exercer suas atividades sexuais regulares, elas muitas vezes experimentam uma sensação de frustração, frustração e até vergonha, o que pode levar a um aumento dos níveis de cortisol e adrenalina em seu corpo, fazendo com que elas se sintam fisicamente e emocionalmente exaustas. Depois, este stress pode afetar negativamente outras áreas da vida, incluindo a qualidade do sono, a regulação do humor e a sensação geral de bem-estar. Outra forma de as rotinas sexuais interrompidas podem afetar o bem-estar psicológico é mudando o nível de intimidade nas relações. Quando casais ou parceiros não conseguem se comunicar sexualmente por longos períodos de tempo, isso pode causar falta de intimidade emocional e comunicação, o que levará a uma sensação de separação e distância entre eles. Isso pode acabar reduzindo a ligação entre eles e dificultando a superação de qualquer problema que ocorra durante o seu relacionamento.
Períodos longos sem atividade sexual também podem levar a sintomas físicos, tais como redução da libido, disfunção erétil e redução do nível de energia, tudo isso pode contribuir para mais estresse e insatisfação com sua imagem corporal.
Rotinas sexuais interrompidas também podem levar a mais isolamento social e solidão, a menos que as pessoas encontrem saídas alternativas para expressões sexuais fora de suas relações.
Interrupções de rotinas sexuais podem ter consequências duradouras e significativas tanto para a satisfação individual quanto para a satisfação relacional, trazendo consequências negativas que vão além apenas de inconvenientes de curto prazo. É importante que as pessoas priorizem a manutenção de hábitos sexuais saudáveis e a solução de potenciais problemas no início antes que eles se tornem mais sérios.
Quais são as consequências a longo prazo das rotinas sexuais interrompidas para o bem-estar psicológico e a satisfação relational?
Perturbação das rotinas sexuais pode ter um impacto significativo no bem-estar psicológico de uma pessoa e satisfação relational ao longo do tempo. De acordo com a pesquisa, pessoas que sofrem longos períodos de abstinência sexual tendem a relatar níveis elevados de estresse, ansiedade e depressão (Mohammed & Khan, 2019).