يشير مصطلح «الروتين الجنسي المتقطع» إلى الحالات التي تنقطع فيها الأنشطة الجنسية المعتادة للأشخاص، سواء بين الشركاء أو بمفردهم، لفترة طويلة من الوقت لأسباب مختلفة مثل المرض أو السفر المرتبط بالعمل أو رعاية الأطفال أو المسافة. يمكن أن يكون لهذه الانقطاعات تأثير كبير على الرفاهية النفسية لكل من الناس ورضاهم العلائقي، مما يؤدي إلى عواقب سلبية محتملة تتجاوز مجرد العواقب قصيرة المدى. تتمثل إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن تؤثر بها الروتين الجنسي المتقطع على الصحة العقلية في زيادة مستويات التوتر والقلق. عندما يكون الناس غير قادرين على الانخراط في أنشطتهم الجنسية العادية، فإنهم غالبًا ما يعانون من مشاعر الإحباط والإحباط وحتى الخجل، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول والأدرينالين في أجسادهم، مما يجعلهم يشعرون بالاستنزاف الجسدي والعاطفي. يمكن أن يؤثر هذا الضغط بعد ذلك سلبًا على مجالات الحياة الأخرى، بما في ذلك جودة النوم وتنظيم الحالة المزاجية والشعور العام بالرفاهية. هناك طريقة أخرى يمكن أن تؤثر بها الروتين الجنسي المتقطع على الرفاهية النفسية وهي من خلال التغييرات في مستوى العلاقة الحميمة في العلاقة. عندما لا يتمكن الأزواج أو الشركاء من التواصل الجنسي لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن يتسبب ذلك في نقص العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل، مما يؤدي إلى الشعور بالانفصال والمسافة بينهما. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى إضعاف الرابطة بينهما ويجعل من الصعب عليهما التغلب على أي مشاكل تنشأ أثناء علاقتهما.
فترات طويلة بدون نشاط جنسي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى أعراض جسدية مثل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وانخفاض مستويات الطاقة، وكلها يمكن أن تساهم في زيادة التوتر وعدم الرضا عن صورة الجسم.
يمكن أن تؤدي الروتين الجنسي المتقطع أيضًا إلى مزيد من العزلة الاجتماعية والوحدة إذا لم يتمكن الناس من العثور على منافذ بديلة للتعبير الجنسي خارج علاقاتهم.
يمكن أن يكون لانقطاع الروتين الجنسي عواقب دائمة ومهمة لكل من الإشباع الفردي والنسبي، مما يؤدي إلى عواقب سلبية تتجاوز مجرد الإزعاجات قصيرة الأجل. من المهم للناس إعطاء الأولوية للحفاظ على عادات جنسية صحية والتعامل مع المشاكل المحتملة في وقت مبكر قبل أن تصبح أكثر خطورة.
ما هي الآثار طويلة المدى للروتين الجنسي المتقطع على الرفاهية النفسية والرضا العلائقي ؟
يمكن أن يكون لتعطيل الروتين الجنسي تأثير كبير على الرفاهية النفسية للشخص ورضاه العلائقي بمرور الوقت. يميل الأشخاص الذين يعانون من فترات طويلة من الامتناع عن ممارسة الجنس إلى الإبلاغ عن زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، وفقًا لبحث (محمد وخان، 2019).