KıSKANÇLIK TERK EDILME KORKUSUDUR
Kıskançlık, birçok yönden kendini gösterebilen en yaygın insani duygulardan biridir. Birisi gerçek ya da hayali olsun, ilişkilerine bir tehdit algıladığında ortaya çıkabilecek rahatsız edici bir duygudur. Örneğin, bir kişi partnerinin bir partide başka bir kişiyle konuştuğunu görürse, kıskançlık hissedebilir, çünkü diğer kişinin onu o kişi için terk etmesinden korkar. Kıskançlık, bir kişinin eşinin başarıları veya başarıları tarafından tehdit edildiğini hissettiğinde yetersizlik veya düşük benlik saygısı duyguları tarafından da tetiklenebilir. Bu tür kıskançlık genellikle telefon mesajlarını, e-postaları, sosyal medya hesaplarını vb. Kontrol etme davranışlarına yol açar.
Kıskançlık genellikle kıskançlıkla karıştırılır, ancak çok farklıdırlar. Kıskançlık, bir başkasının sahip olduklarını istemektir, kıskançlık ise zaten sahip olduklarınızı kaybetmekten korkar. Kıskançlık, herkesin yaşamın bir noktasında yaşadığı doğal bir duygudur, ancak önemli bir amaca hizmet eder - bizi potansiyel terk edilmekten korumaya yardımcı olur. Bu blogda, kıskançlığın terk edilme korkusuyla başa çıkma mekanizması olarak nasıl çalıştığını araştırıyorum. Kıskançlık Bizi Terk Edilmekten Nasıl Korur?
Kıskançlık hissettiğimizde vücudumuz savaş ya da kaç moduna geçer. Kalp atışlarımız hızlanıyor, kan basıncımız yükseliyor. Daha uyanık hale geliyoruz ve duruma odaklanıyoruz, neler olduğunu anlamaya çalışıyoruz. Bu yanıt, gerektiğinde hızlı bir şekilde harekete geçmemizi sağlar. Durum gerçek bir tehlike oluşturmuyorsa, birkaç dakika içinde sakinleşebiliriz. Ama tehdit gerçekse, bu tepki hayatımızı kurtarabilir. Kıskançlık, insanların mağaralarda yaşadığı günlere dayanan bir hayatta kalma içgüdüsüdür. O günlerde terk edilmek kesin ölüm demekti, çünkü tek başına hayatta kalmanın bir yolu yoktu. Bu yüzden bir mağara adamı arkadaşını başka bir erkekle konuşurken gördüğünde, kıskanç hissedebilir ve öfkeyle tepki verebilir, böylece onu terk etmez. Bugün, modern bir toplumda yaşamamıza rağmen, terk edilme korkusu içimizde kökleşmiş durumda. Birisi kıskanç hissettiğinde, agresif davranabilir veya onu yakın tutmak için partnerinden uzaklaşabilir. Başkalarıyla olan zamanlarını sınırlayarak veya eylemlerinden şüphelenerek onları kontrol etmeye çalışabilirler. Kıskançlığın her zaman kötü bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir; Küçük dozlarda da sağlıklı olabilir. İlişkinizi önemsediğinizi ve onu korumak istediğinizi gösterir. Ancak, aşırı hale geldiklerinde ve düşüncelerinizi sürekli olarak tükettiklerinde, sorunlara neden olabilir. Kıskançlık mülkiyet, şüphe ve güvensizliğe yol açabilir. İlişkilere zarar verebilir ve insanları uzaklaştırabilir. Birisi kıskançlıktan hareket ettiğinde, genellikle eşini kaybetmekten korkar, ancak gerçek şu ki, davranışlarının diğer kişiyi yabancılaştırması muhtemeldir. Kıskançlıkla başa çıkmanın en iyi yolu, buna neyin sebep olduğunu tanımak ve bu temel sorunları ele almak için çalışmaktır. Benlik saygınız düşükse veya reddedilme korkunuz varsa, bu konularda çalışmak için profesyonel yardım alın. Ayrıca, sahip olduğunuz herhangi bir sorun veya güvensizlik hakkında eşinizle açıkça iletişim kurmalısınız. Bunu yaparak, ilişkinizi genel olarak daha güçlü hale getirecek güven ve samimiyet oluşturabilirsiniz. Sonuç olarak, kıskançlık, terk edilme korkusu için bir başa çıkma mekanizması olarak hizmet eder, çünkü bizi potansiyel tehlikelerden korumaya yardımcı olur. Tehdit altında hissettiğimizde, vücudumuz savaş ya da kaç moduna geçer, gerekirse bizi harekete geçirir. Kıskançlık sağlık için her zaman iyi olmasa da, kaynağını kabul etmek ve kaynağına ulaşmak, ilişkiniz üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. İletişim ve açıklığın güçlü ve güvenli bir bağlantı oluşturmanın anahtarı olduğunu unutmayın.
Kıskançlık, terk edilme korkusuyla başa çıkma mekanizması olarak nasıl hizmet eder?
Kıskançlık, sevdikleri tarafından terk edilmekten endişe duyan insanlar için bir başa çıkma mekanizması olarak hizmet eder. Kendinizi potansiyel reddedilme ve kayıplardan korumak için kullanılabilecek bir duygudur. Kıskançlık genellikle sahip olma ve kontrol etme davranışı gibi yıkıcı davranışlara yol açabilen öfke, üzüntü ve belirsizlik duyguları ile kendini gösterir.