Instagram ve TikTok gibi sosyal medya bugün gençler arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bu platformlar, kullanıcıların seyahat, hobiler, kişisel stil, fitness rutinleri, tarifler, makyaj eğitimleri, moda seçimleri ve daha fazlası gibi hayatlarının farklı yönlerini sergileyen yayınlar aracılığıyla çevrimiçi olarak birbirleriyle iletişim kurmalarını sağlar.
Bununla birlikte, bu yayınların çiftler arasındaki romantizmi içeren mükemmel hayatı tasvir edeceği beklentisi de var. Sevginin bu idealize edilmiş versiyonu genellikle gerçek hayattaki ilişkiler ile sosyal medyadaki görüntüler arasında karşılaştırmalara yol açar ve olumsuz psikolojik sonuçlar doğurur. Sosyal medya ilişkilerini idealleştirmek, gerçek ortaklıklarda yetersizlik duygularına yol açabilir. İzleyiciler diğer insanların mutlu, sevgi dolu ve görünüşte mükemmel sosyal medya ilişkilerini gördüklerinde, kendi başlarına güvensiz hissetmeye başlayabilirler. Eşlerinin neden çevrimiçi yayınladıkları fotoğraflarda veya videolarda olduğu gibi onlara karşı sevgiyle veya tutkuyla hareket etmediğini merak edebilirler. Bu, endişe ve kendinden şüphe duymaya neden olabilir ve kendi ilişkilerinde gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir. Buna ek olarak, bu karşılaştırma ilişkideki her iki ortak üzerinde gereksiz bir baskı yaratabilir. İnsanlar mükemmel ilişkileri sürdürmek için normalden daha fazla çaba sarf etmek zorunda kalabilirken, diğerleri ortakları çevrimiçi gördükleri standartlara uymuyorsa cesaretsiz hissedebilirler. Bu, ilişkide gerginlik ve kızgınlığa yol açabilir ve doğal olarak ortaya çıkan sorunları çözmeyi zorlaştırabilir. İdeal bir imajı sürdürme baskısı, ortaklar arasındaki gerçek samimiyet ve iletişimden de uzaklaşabilir. Ayrıca, ilişkilerinizi sosyal medyada tasvir edilenlerle karşılaştırmak depresyona yol açabilir. Düşük benlik saygısı veya beden imajı sorunları olan insanlar genellikle kendilerini daha iyi hissetme umuduyla başkalarıyla karşılaştırırlar. Ancak, bu karşılaştırmalar gerçek ilişkiler ve sosyal medyadaki idealize edilmiş versiyonlar arasında yapıldığında, özellikle zararlı olabilir. Bu karşılaştırmalar genellikle ilişkinin, görünüş ve finansal istikrar gibi, izolasyon ve yalnızlık duygularına katkıda bulunabilecek yüzeysel yönlerini içerir. Son olarak, sevginin idealize edilmiş versiyonlarına sürekli maruz kalmak, insanların sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenmelerini engelleyebilir. İnsanlar gerçek aşkın sadece mükemmellik yoluyla elde edildiğine inandıklarında, etkili bir şekilde iletişim kurmayı veya çatışmalarla yapıcı bir şekilde başa çıkmayı öğrenemeyebilirler. Ayrıca, eşlerinin kusurlarını gerçek bir ilişkinin parçası olarak takdir etmekte zorlanabilirler. Gerçek ilişkileri sosyal medyada gösterilenlerle karşılaştırmak, kusurlu insan bağlantılarının gerçekliğini kabul etmeyi zorlaştırabilir. Sonuç olarak, gerçek yaşam ilişkilerini sosyal medya platformlarında tasvir edilen idealize edilmiş versiyonlarla karşılaştırmakla ilişkili birkaç psikolojik etki vardır. Karşılaştırmalar anksiyete, gerginlik, depresyon ve sağlıklı ilişkiler kurmada zorluklara neden olabilir. Bu nedenle, insanların kendi ilişkilerini çevrimiçi gördükleriyle karşılaştırmaktan kaçınmaları ve bunun yerine açık iletişim ve uyum yoluyla ortaklarıyla olan bağlarını güçlendirmeye odaklanmaları önemlidir.
Partnerler ilişkilerini sosyal medyada gösterilen idealize edilmiş versiyonlarla karşılaştırdığında ne gibi psikolojik etkiler ortaya çıkar?
"Birinin ilişkilerini sosyal medyada tasvir edilenlerle karşılaştırmak, bireyler için çeşitli psikolojik sonuçlar doğurabilir. Birincisi, kıskançlık, yetersizlik ve memnuniyetsizlik duygularına yol açabilir, çünkü insanlar başkalarının onlardan daha iyi ilişkilere sahip olduğunu algılayabilir.