أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مثل Instagram و TikTok تحظى بشعبية متزايدة بين الشباب اليوم. تسمح هذه المنصات للمستخدمين بالتواصل مع بعضهم البعض عبر الإنترنت من خلال المنشورات التي تعرض جوانب مختلفة من حياتهم، مثل السفر والهوايات والأسلوب الشخصي وروتين اللياقة البدنية والوصفات ودروس المكياج واختيارات الموضة والمزيد. ومع ذلك، هناك أيضًا توقع بأن هذه المنشورات ستصور الحياة المثالية - والتي تشمل الرومانسية بين الأزواج. غالبًا ما تؤدي هذه النسخة المثالية من الحب إلى مقارنات بين العلاقات الواقعية والصور على وسائل التواصل الاجتماعي، مع عواقب نفسية سلبية.
يمكن أن يؤدي مثالية العلاقات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الشعور بعدم الكفاية في الشراكات الحقيقية. عندما يرى المشاهدون علاقات الآخرين السعيدة والمحبة والمثالية على ما يبدو على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يبدأوا في الشعور بعدم الأمان تجاه علاقاتهم الخاصة. قد يتساءلون لماذا لا يتصرف شريكهم بمحبة أو بشغف تجاههم كما يفعلون في الصور أو مقاطع الفيديو التي ينشرونها عبر الإنترنت. يمكن أن يسبب هذا القلق والشك الذاتي، مما يؤدي إلى توقعات غير واقعية في علاقتهما الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المقارنة أن تخلق ضغطًا غير ضروري على كلا الشريكين في العلاقة. قد يشعر الناس بأنهم مضطرون إلى بذل جهد أكبر من المعتاد للحفاظ على علاقات مثالية، بينما قد يشعر الآخرون بالإحباط إذا لم يستوف شركاؤهم المعايير التي وضعوها وفقًا لما يرونه عبر الإنترنت. يمكن أن يؤدي هذا إلى التوتر والاستياء في العلاقة، مما يجعل من الصعب حل أي مشاكل تنشأ بشكل طبيعي. يمكن لضغط الحفاظ على صورة مثالية أن يبتعد أيضًا عن العلاقة الحميمة الحقيقية والتواصل بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن مقارنة علاقاتك بتلك التي يتم تصويرها على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. عادةً ما يقارن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أو مشكلات صورة الجسم أنفسهم بالآخرين على أمل الشعور بتحسن.
ومع ذلك، عندما تتم هذه المقارنات بين العلاقات الحقيقية والنسخ المثالية على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص. غالبًا ما تشمل هذه المقارنات جوانب سطحية للعلاقة، مثل المظهر والاستقرار المالي، والتي يمكن أن تسهم في الشعور بالعزلة والوحدة. أخيرًا، يمكن للتعرض المستمر لإصدارات مثالية من الحب أن يمنع الناس من تعلم بناء علاقات صحية. عندما يعتقد الناس أن الحب الحقيقي لا يتحقق إلا من خلال الكمال، فقد لا يتعلمون التواصل بفعالية أو التعامل بشكل بناء مع الصراع. قد يكافحون أيضًا لتقدير عيوب شريكهم كجزء من علاقة حقيقية. يمكن أن تجعل مقارنة العلاقات الحقيقية بتلك التي يتم تصويرها على وسائل التواصل الاجتماعي من الصعب قبول حقيقة الروابط البشرية غير الكاملة.
في الختام، هناك العديد من الآثار النفسية المرتبطة بمقارنة العلاقات الواقعية بالإصدارات المثالية التي يتم تصويرها على منصات التواصل الاجتماعي. يمكن أن تسبب المقارنات القلق والتوتر والاكتئاب والصعوبات في بناء علاقات صحية. لذلك من المهم للأشخاص تجنب مقارنة علاقاتهم بما يرونه عبر الإنترنت والتركيز بدلاً من ذلك على تعزيز علاقتهم مع شركائهم من خلال التواصل المفتوح والعلاقة.
ما هي الآثار النفسية التي تحدث عندما يقارن الشركاء علاقاتهم بالنسخ المثالية المصورة على وسائل التواصل الاجتماعي ؟
"مقارنة علاقات المرء بتلك التي يتم تصويرها على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون لها عواقب نفسية مختلفة على الأفراد. أولاً، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالغيرة وعدم الكفاية وعدم الرضا، حيث قد يدرك الناس أن الآخرين لديهم علاقات أفضل مما لديهم.