Terapistler, çiftlerin bir ilişkiden sonra zor bir güven yolunda ilerlemelerine yardımcı olabilir. Genellikle açıklık, kırılganlık, hesap verebilirlik, şeffaflık, dürüstlük ve iletişim içeren uzun bir süreçtir. Çiftler genellikle bu yolculuk sırasında destek ve iyileştirme araçlarına ihtiyaç duyarlar. Terapistler, yargılama veya utanç duymadan acı verici konular hakkında konuşmak için güvenli bir alan sağlar. Karşılıklı saygıyı yeniden sağlamak ve teşvik etmek için rehberlik ve stratejiler sunarlar. Çiftler ihtiyaçlarına bağlı olarak bireysel veya ortak aktiviteler seçebilirler. Terapi sırasında, problemleri üzerinde birlikte çalışmayı, etkili bir şekilde iletişim kurmanın yeni yollarını öğrenirler. Bu önemlidir, çünkü tekrar güven kazanmalarına yardımcı olur. Terapiyi cinsel güveni geri kazanma sürecine entegre etmek, her iki tarafın da zaman, sabır, çaba ve bağlılık gerektirir. Aynı zamanda kişisel mücadeleler ve güvensizlikler hakkında dürüst olmaya istekli olmayı gerektirir. Çift, terapide öğrenilen yeni becerileri uygulamak için seks de dahil olmak üzere yakınlık için belirli zamanlar ayırmalıdır. Geçmiş acılara veya gelecekteki sorunlara odaklanmak yerine şu anda var olmaya odaklanmalıdırlar. Her ortak, düşüncelerini ve duygularını otantik olarak ifade ederek güveni yeniden inşa etme konusundaki katılımlarının sorumluluğunu alır. Anlayış ve empatiyi şekillendirir. Tekrar yakınlaştıkça, öpüşme, sarılma, masaj, rol yapma, dokunma gibi çeşitli samimiyet biçimlerini kendi hızlarında keşfedebilirler. Zaman ve sıkı çalışma ile çiftler ilişkilerini yeniden inşa edebilir ve daha sağlıklı, daha doyurucu yakınlıkların tadını çıkarabilir.
İşte:
Terapi, çiftlere ilişki öncesinde, sırasında ve sonrasında neler olduğu hakkında açıkça konuşma şansı verir. İhanete yol açan temel sorunları tanımlayabilir ve bunları destek ve sorumlulukla ele almaya başlayabilirler. Örneğin, bir ortak unutulmuş veya yerine getirilmemiş hissetmiş olabilir, bu da sadakatsizlikle sonuçlanır. Terapi, bu duyguları suçlama veya suçlama olmadan tartışmalarını sağlar. Bunun yerine, her ortak aktif olarak dinlemeyi ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmayı öğrenir. Çiftler, daha iyi anlayışı teşvik etmek için aktif dinleme ve şiddetsiz iletişim gibi teknikleri öğrenebilirler. Ayrıca sınır belirleme ve üretken çatışma çözümü uygulayabilirler. Terapiyi cinsel güveni geri kazanma sürecine entegre etmek, her iki tarafın da taahhüdünü gerektirir. Bu, iletişimi iyileştirmek ve geliştirmek için her gün çaba sarf etmek anlamına gelir. Çift birlikte çalışmaya ve ilişkilerini her şeyin önüne koymaya istekli olmalıdır. Yakınlık için belirli bir süreye izin vermeli ve telefon veya televizyon gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmalıdırlar. Her ortak, düşünceleri ve duyguları hakkında açık ve savunmasız olarak güvenin yeniden inşasına katılımlarının sorumluluğunu alır. Bu, arzuları, korkuları, güvensizlikleri ve sınırları paylaşmayı içerir. Tekrar yakınlaştıkça, farklı samimiyet biçimlerini kendi hızlarında keşfedebilirler. Yeni şeyler deneyebilir veya eski şeylere geri dönebilirler. Örneğin, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan (STD'ler) etkilenen bir ortak, eşleri düzenli olarak test edilirse daha rahat hissedebilir. Bu karşılıklı saygı ve güveni teşvik eder. Zaman ve sıkı çalışma ile çiftler ilişkilerini yeniden inşa edebilir ve daha sağlıklı, daha doyurucu yakınlıkların tadını çıkarabilir.
Çiftler terapiyi cinsel güveni geri kazanma sürecine nasıl entegre eder?
Terapiyi çiftler arasındaki cinsel güveni geri kazanma sürecine entegre etmek zor olabilir, ancak sağlıklı bir ilişki için gerekli olabilir. İlk olarak, her iki ortak da iletişim becerileri üzerinde çalışmak ve güven ihlaline katkıda bulunabilecek temel sorunları ele almak için nitelikli ve lisanslı bir terapistle düzenli oturumlara katılmayı taahhüt etmelidir. Bu oturumlar sırasında çift, birbirlerinin ihtiyaçlarını ve endişelerini dinleyerek açıklık ve dürüstlük kurmaya çalışmalıdır.