Pelvik taban kasları nelerdir? Pelvik taban, pelvisin tabanını oluşturan kas tabakasıdır. Rahim, mesane ve rektum gibi karın içindeki organları destekler. Bu kaslar organları yerinde tutmaya ve idrar ve bağırsakların hareketini kontrol etmeye yardımcı olur. Birlikte düzgün çalıştıklarında, cinsel işlevleri de geliştirebilirler. Bununla birlikte, birçok kadın hamilelik, doğum, menopoz, yaşlanma veya kronik kabızlık nedeniyle pelvik taban zayıflığı veya hasarı yaşar. Bu da cinsel ilişki sırasında idrar kaçırma, prolapsus ve ağrı gibi sorunlara yol açar. Bazı insanlar ayrıca her iki cinsiyette orgazm sırasında istemsiz pelvik taban kasılmaları bildirmiştir.
Orgazm sırasında pelvik taban kasları istemsiz olarak nasıl kasılır? Orgazm sırasında vücut, vücutta kas gerginliğine neden olan nörotransmiterler adı verilen kimyasalları serbest bırakır. Pelvik taban kasları bu kimyasallara yanıt olarak istemsiz olarak kasılır. Erkekler bunu boşalmadan hemen önce cinsel organlarının etrafında kısa bir sıkışma hissi olarak hissedebilirler. Kadınlar bunu vajinada bir sıkıştırma veya nabız hissi olarak hissedebilirler. Bunun neden olduğu tam olarak bilinmemektedir, ancak bazı araştırmacılar erkeklerde sperm salgılanmasına ve kadınlarda sıvı atılımına yardımcı olduğuna inanmaktadır. Diğerleri, zevk ve uyarılmada rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Orgazm sırasında pelvik taban kaslarının istemsiz olarak kasılması normal midir?
Evet, istemsiz pelvik taban kasılmaları normal ve sağlıklı kabul edilir. Önemli bir rahatsızlık veya utanç olmadıkça altta yatan herhangi bir tıbbi durumu veya tedavi ihtiyacını göstermezler. İnkontinans ile mücadele eden kişiler, egzersiz veya terapi yoluyla pelvik taban kaslarını güçlendirmenin yolları hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Pelvik taban kasları güçlendirilebilir mi? Evet, pelvik taban egzersizleri zayıf kasları güçlendirmeye ve işleyişi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar, pelvik tabanınızı sıktığınız ve rahatlattığınız Kegel egzersizlerini içerir, sanki akımın ortasında idrar yapmayı durdurmaya çalışıyormuş gibi. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet de genel sağlığı destekleyebilir ve pelvik taban problemlerine katkıda bulunan kabızlık ve obezite gibi durumlar için risk faktörlerini azaltabilir.
Pelvik taban kasılması hakkındaki son düşünceler
Pelvik taban kasları cinsel sağlık ve fonksiyonda önemli rol oynar. Orgazm sırasında istemsiz olarak kasıldıklarında, mutlaka zevk veya heyecandan başka bir şey ifade etmez. Bununla birlikte, idrar kaçırma gibi kronik sorunları olan kişiler, potansiyel tedaviler hakkında doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler. Doğru bakım ve dikkatle, çoğu insan eşleriyle güçlü ve tatmin edici bir cinsel yaşamın tadını çıkarabilir.