Askerler güçlü ve dayanıklı olmak üzere eğitilirler, ancak konuşlandırıldıktan sonra sivil hayata dönüşle bile mücadele edebilirler. Dağıtımdan sonra eve döndüklerinde, sevdiklerinin anlamadığı bir şekilde değiştiklerini veya duygusal olarak iletişim kurmalarını zorlaştırdığını hissedebilirler. Bu, uzun bir aradan sonra birinin ailesine ve sosyal çevrelerine ne kadar iyi entegre olduğunu ifade eden ilişkisel yeniden entegrasyon olarak bilinir. Duygusal duyarlılık, başkalarının duygularını tanıma ve bunlara cevap verme yeteneğidir. Sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak askerler dağıtım sırasında travma veya stres yaşadıklarında, daha zor olabilir. Bir çalışma, konuşlandırma sırasında savaş veya diğer travmatik olayları yaşayan askerlerin, ilişkisel yeniden entegrasyon konusunda zorluk çekmeyenlere göre daha fazla olduğunu buldu. Sevdiklerinden uzak hissettiklerini ve duygularını ifade etmekte zorlandıklarını bildirdiler. Bazıları, ortaklarından uyuşuk veya kopuk hissettiklerini söylerken, diğerleri neden mücadele ettiklerini anlamakta zorlandılar. Başka bir çalışma beyin fonksiyonundaki değişiklikleri incelemiş ve dağıtım sırasında yüksek düzeyde stres yaşayan askerlerin empati ve duygusal düzenleme ile ilişkili alanlarda azalmış aktivite gösterdiğini bulmuştur.
İlişkisel Yeniden Entegrasyon Navigasyon Stratejileri
İlişkisel yeniden entegrasyonda gezinmekte zorluk çeken askerler için, yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. İlk adım, kendinize ve eşinize karşı sabırlı ve şefkatli olmaktır. Her ikinizin de yeniden inşa etmek için zamana ihtiyacınız olacağını ve bunun sürecin normal bir parçası olduğunu anlayın. Deneyiminiz ve bunun sizi nasıl etkilediği konusunda açık olun, böylece eşiniz neler yaşadığınızı daha iyi anlayabilir. Kaçmak, suçlamak veya aşırı tepki vermekten kaçının - bu işleri daha da kötüleştirebilir. Gerekirse, çift danışmanlığı veya terapi gibi profesyonel destek alın. Başka bir strateji, aktif dinleme becerilerini uygulamak, eşinizin söylediklerine odaklanmak ve ilgi ve anlayış göstermek için sorular sormaktır. Güven ve bağlantı kurmaya yardımcı olur. Konuşmak için ortak zemin ve ortak çıkarlar bulmaya çalışın ve gerektiğinde uzlaşmaya istekli olun. Zaman zaman zor görünse bile iletişimin anahtar olduğunu unutmayın. İhtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda dürüst olun, ancak gerektiğinde yer açın. Kendine dikkat etmeyi unutma. Egzersiz, rahatlama teknikleri ve size neşe getiren hobiler gibi kişisel bakım faaliyetlerine öncelik verdiğinizden emin olun. Sezgisel görünebilir, ancak ilişkinizden bir mola vermek uzun vadede onu güçlendirebilir, sağlıklı sınırları ve dengeyi korumanıza yardımcı olabilir. Sabır, anlayış ve çaba sayesinde askerler, dağıtımdan sonra ilişkisel yeniden bütünleşmenin zorluklarıyla başarılı bir şekilde başa çıkabilirler.