Soldati addestrati per essere forti e resistenti, ma anche loro possono combattere il ritorno alla vita civile dopo l'installazione. Quando tornano a casa dopo l'installazione, possono sentire di essere cambiati in modo che i loro cari non capiscano o rendano difficile la comunicazione emotiva. Questo è noto come reinserimento relazionale, che si riferisce a quanto bene qualcuno si integra nei propri ambienti familiari e sociali dopo una lunga assenza. La sensibilità emotiva è la capacità di riconoscere le emozioni degli altri e rispondere in modo appropriato. È una parte importante di una relazione sana, ma quando i soldati sono feriti o stressati durante l'installazione, può diventare più difficile.
Uno studio ha dimostrato che i soldati che hanno subito eventi di combattimento o altri eventi traumatici durante il dispiegamento hanno avuto maggiori probabilità di avere difficoltà di reinserimento relazionale rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Hanno detto di sentirsi lontani dai loro cari e hanno problemi ad esprimere le emozioni. Alcuni hanno detto di sentirsi intorpiditi o distaccati dai loro partner, mentre altri hanno difficoltà a capire perché combattono. Un altro studio ha esaminato i cambiamenti del cervello e ha dimostrato che i soldati che hanno subito alti livelli di stress durante l'installazione hanno mostrato una diminuzione dell'attività in aree legate all'empatia e alla regolazione emotiva.
Strategie di navigazione relazionale
Per i soldati che hanno difficoltà a navigare la reinserzione relazionale, ci sono diverse strategie che possono aiutare. Il primo passo è avere pazienza e compassione per te stesso e il tuo partner. Capite che avrete bisogno di tempo per ristrutturare e che questa è la parte normale del processo. Parlate apertamente della vostra esperienza e di come ha influenzato voi in modo che il vostro partner possa capire meglio ciò che state passando. Evitare l'evasione, le accuse o le reazioni eccessive può peggiorare la situazione. Se necessario, rivolgersi al supporto professionale, ad esempio consulenza per coppie o terapia.
Un'altra strategia è quella di esercitare le abilità di ascolto attivo, focalizzandosi su ciò che il partner dice e facendo domande per mostrare interesse e comprensione. Aiuta a creare fiducia e connessione. Cercare di trovare i punti di contatto e gli interessi comuni di cui si può parlare e essere pronti a scendere a compromessi quando necessario. Ricordate che la comunicazione è fondamentale, anche se a volte sembra difficile. Siate onesti sulle vostre esigenze e desideri, ma anche dare spazio quando necessario.
Non dimenticare di prendersi cura di te stesso. Assicuratevi di dare priorità a attività di cura come esercizio fisico, tecniche di rilassamento e hobby che vi danno gioia. Può sembrare illogico, ma una pausa nel vostro rapporto può effettivamente rafforzarli a lungo termine, aiutando a mantenere sani confini ed equilibrio. Con la pazienza, la comprensione e gli sforzi, i soldati possono affrontare con successo i problemi di reinserimento relazionale dopo l'installazione.
Come si orientano i soldati nella reinserzione relazionale quando le esperienze dopo l'installazione cambiano la risposta emotiva?
La reinserzione relazionale dopo l'installazione è un processo complesso che può essere influenzato dai cambiamenti della risposta emotiva. I soldati possono avere difficoltà a comunicare con familiari o amici che non sono sopravvissuti alla guerra, causando malintesi e fraintendimenti. Inoltre, alcuni soldati possono sperimentare sintomi correlati a traumi come ipervisione, ansia ed evasione che influenzano la loro capacità di avere rapporti intimi.