Soldados são treinados para serem fortes e sustentáveis, mas mesmo eles podem lutar contra o retorno à vida civil após a implantação. Quando voltam para casa após a implantação, eles podem sentir que mudaram de uma forma que seus entes queridos não compreendem ou isso dificulta a comunicação emocional deles. Isso é conhecido como reintegração relacional, que se refere ao quão bem alguém se integra em seus círculos familiares e sociais após uma longa ausência. A sensibilidade emocional é a capacidade de reconhecer as emoções dos outros e responder apropriadamente a elas. É uma parte importante de uma relação saudável, mas quando os soldados sofrem de trauma ou stress durante a implantação, pode ser mais difícil.
Um estudo mostrou que os soldados que experimentaram eventos de combate ou outros traumáticos durante a implantação eram mais propensos a ter dificuldades de reinserção relational do que aqueles que não o fizeram. Eles relataram que se sentem distantes dos entes queridos e têm problemas para expressar emoções. Alguns disseram que se sentiam entupidos ou afastados dos seus parceiros, enquanto outros tinham dificuldade em entender por que estavam lutando. Outro estudo examinou mudanças no funcionamento do cérebro e mostrou que os soldados que sofreram altos níveis de estresse durante a implantação demonstraram uma diminuição da atividade em áreas relacionadas com empatia e regulação emocional.
Estratégias de navegação relacional
Para soldados com dificuldades de navegação relacional, há várias estratégias que podem ajudar. O primeiro passo é ter paciência e compaixão por ti e pelo teu parceiro. Entenda que ambos vão precisar de tempo para se reestruturar e que isso é uma parte normal do processo. Fale abertamente sobre sua experiência e como ele o influenciou para que seu parceiro possa entender melhor o que você está passando. Evitar evasão, acusações ou reações excessivas pode agravar a situação. Se necessário, procure apoio profissional, como aconselhamento de casais ou terapia.
Outra estratégia é praticar habilidades de audiência ativa orientando o que seu parceiro diz e fazendo perguntas para demonstrar interesse e compreensão. Ajuda a construir confiança e conexão. Procure encontrar pontos de convergência e interesses comuns de que você pode falar e esteja disposto a comprometer-se quando necessário. Lembre-se que a comunicação é essencial, mesmo que às vezes pareça difícil. Seja honesto em relação às suas necessidades e desejos, mas também dê espaço quando necessário.
Não se esqueça de cuidar de si mesmo. Dê prioridade a atividades de atendimento, como exercícios físicos, técnicas de relaxamento e hobbies, que lhe dão alegria. Pode parecer ilógico, mas uma pausa na sua relação pode realmente fortalecê-los a longo prazo, ajudando-o a manter os limites saudáveis e o equilíbrio. Com paciência, compreensão e esforço, os soldados podem lidar com os desafios da reintegração relacional após a implantação.
Como é que os soldados são orientados na reintegração relacional quando as experiências pós-implantação alteram a resposta emocional?
A reintegração relacional após a implantação é um processo complexo que pode ser influenciado por mudanças na resposta emocional. Os soldados podem ter dificuldade em falar com familiares ou amigos que não sobreviveram à guerra, o que leva a mal-entendidos e mal-entendidos. Além disso, alguns soldados podem experimentar sintomas relacionados com o trauma, tais como hipervisidade, ansiedade e evasão, que afetam sua capacidade de ter relações íntimas.