تم تدريب الجنود ليكونوا أقوياء ومرنين، ولكن حتى يمكنهم الكفاح من أجل العودة إلى الحياة المدنية بمجرد نشرهم. عندما يعودون إلى المنزل بعد النشر، قد يشعرون أنهم تغيروا بطريقة لا يفهمها أحباؤهم أو تجعل من الصعب عليهم التواصل عاطفياً. يُعرف هذا باسم إعادة الإدماج العلائقي، والذي يشير إلى مدى اندماج شخص ما في دوائره الأسرية والاجتماعية بعد غياب طويل. الاستجابة العاطفية هي القدرة على التعرف على المشاعر في الآخرين والاستجابة لها. إنه جزء مهم من علاقة صحية، ولكن عندما يعاني الجنود من صدمة أو إجهاد أثناء الانتشار، فقد يصبح الأمر أكثر صعوبة. وجدت إحدى الدراسات أن الجنود الذين عانوا من قتال أو أحداث مؤلمة أخرى أثناء الانتشار كانوا أكثر عرضة لصعوبات في إعادة الإدماج العلائقي من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. أفادوا بأنهم شعروا بأنهم بعيدون عن أحبائهم ويواجهون صعوبة في التعبير عن المشاعر. قال البعض إنهم شعروا بالخدر أو الانفصال عن شركائهم، بينما كافح آخرون لفهم سبب معاناتهم. فحصت دراسة أخرى التغيرات في وظائف المخ ووجدت أن الجنود الذين عانوا من مستويات عالية من التوتر أثناء الانتشار أظهروا انخفاضًا في النشاط في المناطق المرتبطة بالتعاطف والتنظيم العاطفي.
استراتيجيات الملاحة لإعادة الإدماج العلائقي
بالنسبة للجنود الذين يواجهون صعوبة في التنقل في إعادة الإدماج العلائقي، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد. الخطوة الأولى هي التحلي بالصبر والرحمة مع نفسك وشريكك. افهم أنكما ستحتاجان إلى وقت لإعادة البناء وأن هذا جزء طبيعي من العملية. كن منفتحًا بشأن تجربتك وكيف أثرت عليك حتى يتمكن شريكك من فهم ما تمر به بشكل أفضل. تجنب التهرب أو إلقاء اللوم أو المبالغة في رد الفعل - فهذا يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. إذا لزم الأمر، اطلب الدعم المهني، مثل استشارات الأزواج أو العلاج.
استراتيجية أخرى هي ممارسة مهارات الاستماع النشطة، والتركيز على ما يقوله شريكك وطرح الأسئلة لإظهار الاهتمام والتفهم. يساعد في بناء الثقة والتواصل. حاول إيجاد أرضية مشتركة ومصالح مشتركة للتحدث عنها والاستعداد لتقديم تنازلات عند الحاجة. تذكر أن التواصل هو المفتاح، حتى لو بدا صعبًا في بعض الأحيان. كن صادقًا بشأن احتياجاتك ورغباتك، ولكن أيضًا امنح مساحة عند الحاجة.
تذكر أن تعتني بنفسك. تأكد من إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمارين وتقنيات الاسترخاء والهوايات التي تجلب لك الفرح. قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن أخذ استراحة من علاقتك يمكن أن يقويها على المدى الطويل، مما يساعدك على الحفاظ على حدود وتوازن صحيين. ومن خلال الصبر والتفاهم والجهد، يمكن للجنود أن يتعاملوا بنجاح مع تحديات إعادة الإدماج العلائقي بعد الانتشار.
كيف يتنقل الجنود في إعادة الإدماج العلائقي عندما تغير تجارب ما بعد النشر الاستجابة العاطفية ؟
إعادة الإدماج العلائقي بعد النشر عملية معقدة يمكن أن تتأثر بالتغيرات في الاستجابة العاطفية. قد يكون من الصعب على الجنود التواصل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين لم ينجوا من الحرب، مما يؤدي إلى سوء الفهم وسوء الفهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الجنود من أعراض مرتبطة بالصدمات مثل فرط الرحم والقلق والتجنب التي تؤثر على قدرتهم على الانخراط في علاقات حميمة.