Bir Fantezi Utançtan Sonra Cinsel Güven Nasıl Yeniden Kazanılır?
Cinsel ilişkiler söz konusu olduğunda, yüksek düzeyde bir özgüvenin keyifli bir deneyim ile hayal kırıklığı ve pişmanlık dolu bir deneyim arasındaki tüm farkı yaratabileceğine şüphe yoktur. Ancak, bazen sosyal normlar, kültürel beklentiler ve medya baskısı gibi dış etkiler, insanların arzularından utanmalarına ve istediklerinden şüphe etmelerine neden olabilir. Bu yazıda, fantezilerden utandıktan sonra cinsel güveni yeniden kazanmak için bazı pratik ipuçlarına göz atacağız, böylece gücünüzü yeniden kazanabilir ve zevkinizin kontrolünü geri alabilirsiniz. 1. Adım: Arzularınızın normal olduğunu anlayın
Cinsel fantezilerinizden utandıktan sonra güven kazanmaya çalışırken yapmanız gereken ilk şey, onlarda yanlış bir şey olmadığını anlamaktır. Tüm insanların kendine özgü arzuları vardır ve alışılmadık, hatta başkalarına şok edici gelebilecek bir şey istemek tamamen normaldir. Anahtar, bu arzuların sadece kim olduğunuzun bir parçası olduğunu ve onları güvenli ve uzlaşmacı sınırlar içinde keşfetmekte yanlış bir şey olmadığını kabul etmektir. Bu özellikle önemlidir, çünkü cinsellik partnerden partnere farklı konfor ve hazırlık seviyelerini içerir. Yani bir başkası fantezinizi rahatsız edici bulursa, bu duyguyu kendiniz emmeniz için hiçbir neden yoktur. Herkesin kendi tercihleri olduğunu ve sizinkilere göre yargılanmamanız gerektiğini unutmayın. 2. Adım: Güvendiğiniz biriyle konuşun
Bazen yakın bir arkadaş veya aile üyesi gibi güvendiğiniz biriyle konuşmak, duygularınızı işlemenize ve durumunuz hakkında fikir edinmenize yardımcı olabilir. Bu kişi düşüncelerinizi dinlemek ve destekleyici teşvik sözleri sunmak için açık bir kulak sağlayabilir. Diğer insanların aynı konuyu düşündüğünü duymak da yararlı olacaktır, bu da arzularınızın toplumda mükemmel bir şekilde kabul edilebilir olduğunu fark etmenizi sağlayabilir. Deneyimlerinizi bir sırdaşınızla paylaşmak, ne istediğiniz ve istemediğiniz konusunda netlik sağlayabilir ve cinsel yaşamınıza daha olumlu bir bakış açısı getirebilir.
Adım 3: Zevkinizi Kontrol Altına Alın
Cinsel güveni geri kazanırken, zevkinizi kontrol altına almak, utancın kararlarınızı belirlemesine izin vermemek önemlidir. Bunu yapmanın bir yolu, sizi korku veya utanç duymadan heyecanlandıran yeni aktiviteler veya fanteziler keşfetmektir. Belki de bir ortağın baskın bir rol üstlendiği ve diğerinin itaatkar olduğu rol senaryolarını deneyin; Belki mastürbasyon veya ön sevişme sırasında ekstra stimülasyon için seks oyuncakları ile deneme. Ne seçerseniz seçin, arzularınızdan utanmanızı değil, kendinizi güçlü ve sorumlu hissetmenizi sağladığından emin olun. Bunu yaparak, yavaş yavaş benlik saygınızı güçlendirecek ve özgürlük duygunuzu yeniden kazanacaksınız. 4. Adım: Gerekirse profesyonel yardım alın
Cinsellik utandırma, günlük yaşamınızı etkileyen uzun vadeli bir sorun haline gelmişse, yakınlık konularında uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almaya değer olabilir. Duygularınızın altında yatan psikolojik nedenleri ortaya çıkarmak ve bunları etkili bir şekilde yönetmek için araçlar sağlamak için sizinle birlikte çalışabilirler. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) benlik saygısı ve beden imajı ile ilgili olumsuz düşünme kalıplarını ele almak için mükemmel bir seçenektir, Kendini utanma veya kendini arzulama duygularına önemli ölçüde katkıda bulunabilen.
Fanteziler Hakkında Kafa Karışıklığından Sonra Cinsel Güvenin Nasıl Yeniden İnşa Edileceğine Dair Son Düşünceler
Sonuç olarak, Fanteziden utandıktan sonra cinsel güveni geri kazanmak, istediğiniz şeyde yanlış bir şey olmadığını anlamayı ve kendi zevkiniz üzerinde tekrar güç kazanmaya yönelik adımlar atmayı gerektirir. Güvenilir biriyle konuşmak, yargılamadan yeni şeyler denemek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, bu hedefe başarılı bir şekilde ulaşmanın yoludur.Herkesin sınırlarının farklı olduğunu unutmayın, ancak birbirimizin farklılıklarına onları değerlendirmek yerine saygı duyduğumuzda, karşılıklı kabul ve takdire dayanan daha uyumlu bir ilişki yaratabiliriz.
Fantezilerden utandıktan sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Fantezilerinizden utandıktan sonra cinsel güveninizi yeniden kazanmanın birkaç yolu vardır. En önemli şey, fantezilere sahip olmanın tamamen normal olduğunu ve herkesin bunlara sahip olduğunu hatırlamaktır. Geçmiş üzerinde durmamaya çalışın ve bunun yerine ilerlemeye odaklanın.