Fanteziler olumsuz olarak değerlendirildikten sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır? Cinsel güven, fiziksel ve duygusal refahımızın önemli bir yönüdür. Tüm insanların cinsel yaşamlarıyla ilgili farklı arzu ve fikirlere sahip olması doğaldır. Bazıları masum olabilir, bazıları kurnaz olabilir, ancak bu düşüncelerin ilgili kişilerin sınırları içinde kalması önemlidir. Ne yazık ki, birçok insan kendilerine ve bedenlerine olan güvenlerini kaybetmelerine neden olan cinsel tercihleri hakkında yargılayıcı sözlerden muzdariptir. Fantezinizin olumsuz olarak değerlendirildiğini düşünüyorsanız, benlik saygınızı geri kazanmanıza ve özgüveninize geri dönmenize yardımcı olacak ipuçları. Bu tür bir durumu yaşadıktan sonra yapılacak ilk şey, herkesin farklı olduğunu ve hiç kimsenin bir başkasını fantezilerine dayanarak yargılamaması gerektiğini fark etmektir. Herkes yatakta ne düşünürse düşünsün, ne isterse istesin saygıyı hak eder. Bu gerçeği kabul ettikten sonra, cinsel güveninizi geri kazanmaya devam edebilirsiniz. İşte cinsel güveninizi geri kazanmak için atabileceğiniz adımlar. 1) Eşinizle açık bir şekilde iletişim kurun - Cinsel arzularınıza karşı herhangi bir olumsuz tepkiyle başa çıkmanın en iyi yolu eşinizle iletişim kurmaktır. Neler olduğu, nasıl hissettiğiniz ve bunun güveninizi neden etkilediği hakkında konuşun. Bu, eşinizin nereden geldiğinizi anlamasını ve onlara duygularını ifade etme fırsatı vermesini sağlayacaktır. Bir yanlış anlaşılma varsa, çözmek için birlikte çalışabilirsiniz. Öte yandan, karara katılırlarsa, olumsuz bir yorum yapmak yerine seçiminize saygı duymalarının ne kadar iyi olacağı hakkında konuşun. Çoğu ortak yeni şeyler öğrenmekten zevk aldığı için rahatsız hissetmeleri konusunda endişelenmenize gerek yok. 2) Profesyonel tavsiye alın - Bazen sorun iletişimin ötesine geçebilir. Seks, şiddet veya zayıf ebeveynlik içeren travmatik bir deneyim olabilir. İyi bir terapist, bu sorunları keşfetmenize ve hayatınızın kontrolünü yeniden kazanabilmeniz için iyileşmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, benlik saygınızı korurken benzer durumlarla başa çıkmak için alternatif stratejiler konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
3) Egzersiz - Yoga, koşu, yüzme, bisiklete binme gibi egzersizler endorfin seviyelerini iyileştirebilir, bu da sizi daha mutlu ve yakınlık konusunda daha az endişeli hissetmenizi sağlar. Bu aktiviteler enerji seviyenizi artırabilir ve yatakta daha güvenli olmanızı sağlar. Ayrıca, meditasyon yapmak, ilham verici kitaplar okumak veya sizi destekleyen arkadaşlarınızla vakit geçirmek gibi benlik saygısını artıran etkinliklere katılmayı deneyin.
4) Kendinize karşı dürüst olun -
Son olarak, cinsel fantezileriniz söz konusu olduğunda kimsenin neyin doğru ya da yanlış olduğuna karar vermemesi gerektiğini unutmayın. Eğer partneriniz onaylamıyorsa, daha da ileri gidin, çünkü mutluluğunuzu tehlikeye atmamalısınız. Sizin için en iyi olanı bulana kadar acele etmeyin. En önemli şey, kendinizden ve başkasından memnun olmadığınızdan emin olmaktır. Sonuç olarak, yargılamadan sonra cinsel güveni geri kazanmak sabır, anlayış ve duygularınızı kontrol altına almayı gerektirir. Eşinizle açıkça iletişim kurun, gerekirse profesyonel yardım alın, sizi mutlu eden egzersizler yapın, kendinize karşı dürüst olun ve kimsenin size hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söylemesine izin vermeyin. Herkesin farklı zevkleri ve tercihleri olduğunu unutmayın; Önemli olan tek şey kendine karşı dürüst olmak.
Fanteziler olumsuz olarak değerlendirildikten sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Cinsel güveni yeniden kazanma süreci, özellikle belirli cinsel fantezilere sahip olduğunuz için yargılanıyorsanız karmaşık olabilir. Herkesin farklı arzuları ve fetişleri olduğunu ve bunları ifade etmenin doğru veya yanlış bir yolu olmadığını hatırlamak önemlidir. Bazı insanlar başkalarını fantezilerine dayanarak yargılayabilir, ancak bu bir kişi olarak kim olduklarına yansımaz. Kendini kabul etmeye ve bireyselliğinizi kucaklamaya odaklanmak önemlidir.