Come ripristinare la fiducia sessuale dopo che le fantasie sono valutate negativamente?
La fiducia sessuale è un aspetto importante del nostro benessere fisico ed emotivo. Per tutte le persone è naturale avere diversi desideri e idee legati alla loro vita sessuale. Alcuni possono essere innocenti, mentre altri possono essere furbi, ma è importante che questi pensieri rimangano nei confini delle persone interessate. Purtroppo, molte persone soffrono di osservazioni di condanna sulle loro preferenze sessuali che li fanno perdere fiducia in se stessi e nel loro corpo. Se si sente che la vostra fantasia è stata valutata negativamente, ecco suggerimenti che aiuteranno a ripristinare la vostra autostima e tornare alla fiducia in te stesso.
La prima cosa da fare dopo aver vissuto questa situazione è capire che tutti sono diversi e che nessuno deve giudicare un'altra persona sulla base delle sue fantasie. Tutti meritano rispetto, indipendentemente da ciò che pensa o vuole a letto. Una volta accettato questo fatto, allora sarà in grado di andare verso il recupero della vostra fiducia sessuale. Ecco i passi che si possono prendere per ripristinare la vostra fiducia sessuale.
1) Comunicare apertamente con il tuo partner - Il modo migliore per affrontare qualsiasi reazione negativa ai tuoi desideri sessuali è quello di comunicare con il tuo partner. Raccontate cosa è successo, cosa avete provato, e perché avete influenzato la vostra fiducia in voi stessi. Questo permetterà al vostro partner di capire da dove venite e darà loro la possibilità di esprimere i propri sentimenti. Se c'è stato un malinteso, possiamo lavorare insieme per risolverlo. D'altra parte, se sono d'accordo con il giudizio, parlate di quanto sarebbe meglio se rispettassero la vostra scelta invece di fare una nota negativa. Non dovete preoccuparvi che si sentono a disagio, perché la maggior parte dei partner amano imparare qualcosa di nuovo.
2) Richiedi consulenza professionale - A volte il problema può superare i limiti della comunicazione. Potrebbe essere un'esperienza traumatica legata a sesso, violenza o cattiva educazione. Un buon terapista vi aiuterà a studiare questi problemi e trovare modi di guarigione per poter riprendere il controllo della vostra vita. Possono anche consigliarvi strategie alternative per affrontare queste situazioni mantenendo la vostra autostima.
3) Fare esercizio fisico - esercizi come yoga, corsa, nuoto, bicicletta, ecc. Possono migliorare i livelli di endorfina, facendoti sentire più felici e meno preoccupati per l'intimità. Queste azioni possono aumentare il vostro livello di energia, rendendo più sicuro a letto.
Provare inoltre a partecipare ad azioni che aumentano l'autostima, come la meditazione, la lettura di libri di ispirazione o il passare del tempo con gli amici che ti sostengono.
4) Sii sincero con te stesso -
Infine, ricordati che nessuno deve decidere cosa è giusto o sbagliato quando si tratta delle tue fantasie sessuali. Se il partner non approva, vai avanti, perché non compromettere la tua felicità. Prendete il tempo di uscire finché non scoprite cosa vi sta meglio. La cosa più importante è assicurarsi di essere soddisfatti di te stesso e non di chiunque altro.
In conclusione, ripristinare la fiducia sessuale dopo la condanna richiede pazienza, comprensione e prendere il controllo delle proprie emozioni. Parlate apertamente con il vostro partner, chiedete aiuto professionale, fate esercizio fisico che vi rende felici, siate onesti con voi stessi e non lasciate mai che nessuno dica come vivere la vostra vita. Ricordate che tutti hanno gusti e preferenze diversi; L'unica cosa che conta è essere fedeli a se stessi.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo che le fantasie sono valutate negativamente?
Il processo di recupero della fiducia sessuale può essere difficile, soprattutto se si è sotto processo per avere certe fantasie sessuali. È importante ricordare che tutti hanno desideri e feticisti diversi, e non c'è modo giusto o sbagliato di esprimerli. Alcune persone possono giudicare gli altri in base alle loro fantasie, ma questo non influisce su chi sono come personalità. È importante concentrarsi sull'accettazione di se stessi e l'accettazione della propria personalità.