Comment restaurer la confiance sexuelle après que les fantasmes sont jugés négatifs?
La confiance sexuelle est un aspect important de notre bien-être physique et émotionnel. Il est naturel que toutes les personnes aient des désirs et des idées différents liés à leur vie sexuelle. Certains peuvent être innocents, d'autres peuvent être astucieux, mais il est important que ces pensées restent à l'intérieur des frontières des personnes concernées. Malheureusement, beaucoup de gens souffrent de propos répréhensibles sur leurs préférences sexuelles qui leur font perdre confiance en eux et en leur corps. Si vous sentez que votre imagination a été jugée négative, voici des conseils qui vous aideront à retrouver votre estime de soi et à retrouver confiance en vous.
La première chose à faire après avoir vécu ce genre de situation est de se rendre compte que tout le monde est différent et que personne ne doit juger une autre personne sur la base de ses fantasmes. Tout le monde mérite le respect, peu importe ce qu'il pense ou veut au lit. Une fois que vous acceptez ce fait, vous pourrez passer à la restauration de votre confiance sexuelle. Voici les mesures que vous pouvez prendre pour rétablir votre confiance sexuelle.
1) Communiquer ouvertement avec votre partenaire - La meilleure façon de gérer toute réaction négative à vos désirs sexuels est de communiquer avec votre partenaire. Racontez ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti et pourquoi cela a affecté votre confiance en vous. Cela permettra à votre partenaire de comprendre d'où vous venez et leur donnera aussi l'occasion d'exprimer leurs sentiments. En cas de malentendu, vous pouvez travailler ensemble pour le résoudre. D'un autre côté, s'ils sont d'accord avec le jugement, dites à quel point il serait préférable qu'ils respectent vos choix plutôt que de transmettre une remarque négative. Vous n'avez pas à vous inquiéter qu'ils se sentent mal à l'aise, car la plupart des partenaires aiment apprendre quelque chose de nouveau.
2) Demandez conseil professionnel - Parfois, le problème peut aller au-delà des limites de la communication. Il peut s'agir d'une expérience traumatisante liée au sexe, à la violence ou à une mauvaise éducation. Un bon thérapeute vous aidera à explorer ces problèmes et à trouver des moyens de guérir afin que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie. Ils peuvent également vous conseiller des stratégies alternatives pour traiter de telles situations tout en conservant votre estime de soi.
3) Faire de l'exercice - des exercices comme le yoga, la course, la natation, le vélo, etc. Peuvent améliorer le niveau d'endorphine, vous faire sentir plus heureux et moins inquiet de l'intimité. Ces actions peuvent augmenter votre niveau d'énergie, vous rendant plus confiant dans le lit.
En outre, essayez de participer à des activités qui augmentent l'estime de soi, comme méditer, lire des livres inspirants ou passer du temps avec des amis qui vous soutiennent.
4) Soyez honnête avec vous-même -
Enfin, rappelez-vous que personne ne doit décider ce qui est juste ou faux quand il s'agit de vos fantasmes sexuels. Si votre partenaire désapprouve, passez à autre chose, car il ne faut pas compromettre votre bonheur. Prenez le temps de vous rencontrer jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. Le plus important est de vous assurer que vous êtes satisfait de vous-même, pas de personne d'autre.
En conclusion, le rétablissement de la confiance sexuelle après la condamnation exige patience, compréhension et prise en main de ses émotions. Communiquez ouvertement avec votre partenaire, demandez de l'aide professionnelle si nécessaire, faites de l'exercice physique qui vous rend heureux, soyez honnête avec vous-même et ne laissez jamais personne vous dire comment vivre votre vie. Rappelez-vous que tout le monde a des goûts et des préférences différents; la seule chose qui compte, c'est d'être fidèle à soi-même.
Comment restaurer la confiance sexuelle après que les fantasmes sont jugés négatifs ?
Le processus de rétablissement de la confiance sexuelle peut être difficile, surtout si vous êtes jugé pour avoir certains fantasmes sexuels. Il est important de se rappeler que tout le monde a des désirs et des fétiches différents, et il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de les exprimer. Certaines personnes peuvent juger les autres sur la base de leurs fantasmes, mais cela ne se reflète pas dans qui ils sont en tant qu'individu. Il est important de se concentrer sur l'acceptation de soi et l'acceptation de son individualité.