Как восстановить сексуальную уверенность после того, как фантазии оцениваются негативно?
Сексуальная уверенность является важным аспектом нашего физического и эмоционального благополучия. Для всех людей естественно иметь различные желания и идеи, связанные с их сексуальной жизнью. Некоторые могут быть невинными, в то время как другие могут быть хитрыми, но важно, чтобы эти мысли оставались в границах соответствующих людей. К сожалению, многие люди страдают от осуждающих замечаний о своих сексуальных предпочтениях, которые заставляют их терять уверенность в себе и своем теле. Если вы чувствуете, что ваша фантазия была оценена негативно, вот советы, которые помогут восстановить вашу самооценку и вернуться к уверенности в себе.
Первое, что нужно сделать после переживания такого рода ситуации, - это осознать, что все разные и что никто не должен судить другого человека, основываясь на его фантазиях. Каждый заслуживает уважения независимо от того, что он думает или хочет в постели. Как только вы примете этот факт, то сможете перейти к восстановлению своей сексуальной уверенности. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить свою сексуальную уверенность.
1) Открыто общайтесь со своим партнером - Лучший способ справиться с любой негативной реакцией на ваши сексуальные желания - это общаться со своим партнером. Рассказывайте о том, что произошло, что вы чувствовали, и почему это повлияло на вашу уверенность в себе. Это позволит вашему партнеру понять, откуда вы родом, и даст им возможность тоже выразить свои чувства. В случае, если произошло недоразумение, можно совместно работать над его разрешением. С другой стороны, если они согласны с суждением, говорите о том, насколько было бы лучше, если бы они уважали ваш выбор, а не передавали отрицательное замечание. Вам не нужно беспокоиться о том, что они чувствуют себя некомфортно, поскольку большинству партнеров нравится узнавать что-то новое.
2) Обратитесь за профессиональной консультацией - Иногда проблема может выйти за границы общения. Это может быть травмирующий опыт, связанный с сексом, насилием или плохим воспитанием. Хороший терапевт поможет вам изучить эти проблемы и найти способы исцеления, чтобы вы могли восстановить контроль над своей жизнью. Они также могут посоветовать вам альтернативные стратегии для решения подобных ситуаций при сохранении вашей самооценки.
3) Занимайтесь физическими упражнениями - такие упражнения, как йога, бег, плавание, езда на велосипеде и т. Д., Могут улучшить уровень эндорфина, заставляя вас чувствовать себя счастливее и меньше беспокоиться о близости. Эти действия могут повысить уровень вашей энергии, делая вас более уверенными в постели.
Кроме того, попробуйте участвовать в действиях, которые повышают самооценку, таких как медитация, чтение вдохновляющих книг или проведение времени с друзьями, которые поддерживают вас.
4) Будьте честны с собой -
Наконец, помните, что никто не должен решать, что правильно или неправильно, когда речь идет о ваших сексуальных фантазиях. Если партнер не одобряет, то идите дальше, потому что не стоит ставить под угрозу свое счастье. Не торопитесь встречаться, пока не выясните, что вам подходит лучше всего. Самое главное - убедиться, что вы довольны собой, а не кем-либо еще.
В заключение, восстановление сексуальной уверенности после осуждения требует терпения, понимания и взятия под контроль своих эмоций. Открыто общайтесь с партнером, при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью, занимайтесь физическими упражнениями, которые делают вас счастливыми, будьте честны с собой и никогда не позволяйте никому рассказывать, как жить своей жизнью. Помните, что у всех разные вкусы и предпочтения; единственное, что имеет значение - быть верным себе.
Как восстановить сексуальную уверенность после того, как фантазии оцениваются негативно?
Процесс восстановления сексуальной уверенности может быть сложным, особенно если вас судят за наличие определенных сексуальных фантазий. Важно помнить, что у всех разные желания и фетиши, и нет правильного или неправильного способа их выразить. Некоторые люди могут судить о других, основываясь на своих фантазиях, но это не отражается на том, кто они как личность. Важно сосредоточиться на принятии себя и принятии своей индивидуальности.