Seks düşüncelerinde kayboldunuz mu, sahip olmasanız bile? Yeni biriyle seks yaparsanız ne olacağını sürekli düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, erotik beklenti yaşıyor olabilirsiniz. Erotik beklenti, aslında herhangi bir cinsel aktiviteye girmeden dahil olma durumunu ifade eder. Hafif uyarılmadan yoğun uyarılmaya kadar değişebilir. Bazı insanlar duygudan hoşlanırken, diğerleri rahatsız edici buluyor. Bu makale, insanların erotik beklentiyi nasıl yaşadıklarını tartışıyor ve yoğunluğunu yönetmek için ipuçları sunuyor. Erotik beklenti yaşayan insanlar genellikle heyecan, endişe ve endişe duygularını bildirirler. Sınırda olduklarını ve başka hiçbir şeye odaklanamadıklarını hissedebilirler. Bazıları hissi "yüksek" uyuşturucu kullanım seviyelerine benzetiyor. Diğerleri, bedenlerinin enerjiyle uğultu gibi hissettiğini söylüyor. Erotik beklenti sırasında yaşanan uyarılma seviyesi bireyler arasında büyük farklılıklar gösterir. Bazı insanlar biraz tedirgin hissedebilirken, diğerleri çok tedirgin olabilir. Erotik beklenti hem cinsel temastan önce hem de sonra ortaya çıkabilir. İnsanlar gelecekteki toplantılar hakkında hayal kurmaya ya da geçmişlerini zihinlerinde tekrar etmeye eğilimlidirler. Birçokları için erotik beklenti, onları yeni şeyleri keşfetmeye daha açık hale getiren bir heyecan duygusu yaratır. Ancak, başkaları için endişe ve strese neden olabilir. İyi yapamadıkları veya eşlerinin beklentilerini karşılayamadıkları için endişelenebilirler. Erotik beklentiyi bireysel ihtiyaçlarınıza göre yönetmenin birkaç yolu vardır. İşte bazı öneriler:
1. Sınırları belirleyin - Kendinizi erotik beklentilerle boğulmuş bulursanız, eşinizle net sınırlar belirleyin. Sakinleşmek için yalnız zamana veya zamana ihtiyacınız olduğunda onlara bildirin.
2. Gevşeme teknikleri uygulayın. Derin nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Onları günlük rutininize dahil etmeyi deneyin.
3. GP'nizle konuşun. Eğitimli bir profesyonel, bu yoğun duygusal deneyimde gezinirken destek ve rehberlik sağlayabilir. Ayrıca, duygularınızı etkileyen temel sorunları belirlemenize yardımcı olabilirler.
4. Dikkat dağıtma tekniklerini kullanın - sizi seksten uzaklaştıran şeyler yapın. Okuma, müzik dinleme veya ev işi olabilir.
5. Destek için arkadaşlarınız veya ailenizle iletişime geçin. Neler yaşadığınızı anlayan biriyle konuşmak inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir. Genel olarak, erotik beklenti insan cinselliğinin normal bir parçasıdır. Bazen rahatsız edici olsa da, yoğunluğunu yönetmek için stratejiler vardır. Sınırları belirleyerek, öz bakım uygulayarak ve destek arayarak, bu güçlü duyguyu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Genç arkadaşlıklar, erken kimlik bilincinde gezinen LGBTQ insanlarında kendini keşfetme için duygusal temelleri nasıl sağlar?
Ergenlik, LGBTQ bireyler için cinsel yönelimlerini ve cinsiyet kimliklerini keşfetmeye başladıkları için önemli bir gelişim dönemidir. Bu süre zarfında arkadaşlık, bu kendini keşfetme sürecinde duygusal destek ve rehberlik sağlamada kritik bir rol oynar. Arkadaşlar, çocuklarının cinselliğini veya cinsiyet kimliğini kabul etmekte zorlanan aile üyelerinden elde edilemeyen doğrulama, anlayış ve empati sunabilir.