Ti perdi a pensare al sesso anche se non ne hai uno? Pensate sempre a cosa sarebbe successo se aveste fatto sesso con qualcuno di nuovo? In caso contrario, potrebbe essere un'attesa erotica. Anticipazione erotica si riferisce allo stato della condizione inclusa senza la partecipazione effettiva ad alcuna attività sessuale. Può variare da una lieve eccitazione a un'intensa eccitazione. Mentre alcune persone si godono questo sentimento, altre lo trovano scomodo. Questo articolo descrive come le persone sperimentano l'attesa erotica e offre consigli per gestire la sua intensità.
Le persone in attesa erotica spesso segnalano un senso di eccitazione, ansia e preoccupazione. Possono sentire di essere al limite e non possono concentrarsi su nient'altro. Alcuni confrontano questa sensazione con l'alto consumo di droghe. Altri dicono che è come se il loro corpo suonasse energia. Il livello di eccitazione sperimentato durante l'anticipazione erotica è molto diverso nei singoli individui. Alcune persone possono sentirsi un po'eccitate, mentre altre possono essere molto eccitate.
L'attesa erotica può verificarsi prima o dopo un contatto sessuale. Le persone hanno l'abitudine di fantasticare su incontri futuri, o di ripensare al passato. Per molti, l'anticipazione erotica crea un senso di agitazione che li rende più aperti a esplorare il nuovo. Ma gli altri possono causare ansia e stress. Possono preoccuparsi di non ottenere buoni risultati o soddisfare le aspettative del partner.
Esistono diversi modi per gestire le aspettative erotiche in base alle vostre esigenze individuali. Ecco alcune frasi:
1. Fissare i limiti - se scopri di essere sovrastato dall'attesa erotica, fissa i limiti chiari con il tuo partner. Fateli sapere quando avete bisogno di spazio o di tempo da soli per calmarvi.
2. Esercitate tecniche di rilassamento. Esercizi respiratori profondi, meditazione e yoga possono aiutare a ridurre lo stress e la tensione. Prova a metterli nella tua routine.
3. Parlate con il terapista. Uno specialista qualificato può fornire supporto e guida quando si è orientati in questa intensa esperienza emotiva. Possono anche aiutare a identificare i principali problemi che influenzano i vostri sentimenti.
4. Usate tecniche di distrazione - occupatevi di cose che ti distraggono dal sesso. Può essere la lettura, l'ascolto di musica o il lavoro domestico.
5. Contattare gli amici o la famiglia. Comunicare con una persona che capisce quello che sta passando può essere incredibilmente utile.
In generale, l'anticipazione erotica è una parte normale della sessualità umana. Anche se a volte può essere scomodo, ci sono strategie per gestire la sua intensità. Fissando i limiti, praticando la cura di se stessi e cercando supporto, si può imparare a controllare questa potente emozione.
Qual è il vostro rapporto con l'anticipazione erotica - è confortevole o stragrande?
Le persone hanno diversi rapporti con l'attesa a seconda delle loro preferenze personali, esperienza e origine culturale. Alcune persone possono trovare questo eccitante e confortante perché possono immaginare cosa potrebbe accadere in seguito e pianificare di conseguenza. Altri potrebbero essere allarmati e depressi a causa dell'incertezza sull'evoluzione della situazione. L'attesa può essere più difficile per le persone che sono particolarmente inclini a preoccuparsi o hanno discorsi negativi su se stessi.