Ebeveyn reddinin, özellikle ergenlik döneminde, bir kişinin yörüngesinde ciddi psikolojik sonuçları olabilir. Bu, kendine zarar verme, madde kötüye kullanımı ve riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yol açabilen izolasyon, düşük benlik saygısı ve depresyon duygularına yol açabilir. Bununla birlikte, bu deneyimin, çeşitli şekillerde tezahür eden yetişkin kendini sabote etme veya mükemmeliyetçilik kalıplarına dönüşmesi de mümkündür. Örneğin, ebeveyn reddi yaşayan insanlar, erteleme, kaçınma ve kendinden şüphe etme gibi başarılarını, mutluluklarını ve ilişkilerini zayıflatan davranışlarda bulunabilirler. Benzer şekilde, ulaşılamayan hedefleri hedefleyebilir, detaylara ve kontrole aşırı derecede odaklanabilir ve yüce beklentilerini karşılayamadıklarında endişeli hissedebilirler. Bu kalıplar muhtemelen ebeveynlerin olumlu bir onaylama eksikliğinden kaynaklanmaktadır, bu da kişinin kabul edilmesi ve sevilmesi için başarı veya mükemmellik yoluyla kendini kanıtlaması gerektiği inancına yol açmaktadır. Bu makale, bu fenomenin altta yatan psikolojiyi, ilişkiler üzerindeki etkisini ve bunun üstesinden gelmek için potansiyel stratejileri göz önünde bulundurarak nasıl gerçekleştiğini inceleyecektir. Psikolojik olarak, ergenlik döneminde ebeveyn reddi, bir kişinin kendine değer ve değer duygusu üzerinde kalıcı bir etki bırakabilir. Gençler kendileri hakkındaki olumsuz mesajları içselleştirebilir ve kendilerini işe yaramaz hissedebilir, bu da onları başka yerlerde, genellikle riskli veya yıkıcı şekillerde doğrulama aramaya yönlendirir. Ayrıca, kabul edilmek için her şeyin mükemmel olması gereken, mükemmeliyetçiliğe ve başarısızlık korkusuna yol açan çarpıtılmış bir gerçeklik görüşü geliştirebilirler. Ayrıca, güven sorunları ile mücadele edebilir, destek için başkalarına güvenmemeyi öğrendikleri için sağlıklı bağlar kurmakta zorluk çekebilirler. Zamanla, bu kalıplar onları yetişkinliğe kadar takip eden, iş, kişisel yaşam ve sosyal etkileşimlere müdahale edebilecekleri kökleşmiş alışkanlıklar haline gelir. İlişkiler açısından, ebeveyn reddi öyküsü olan insanlar yakınlık, güven ve yakınlık yaratmakta zorluk çekerler. Duygusal olarak açılmayı zor bulabilirler, bu da yakın ilişkilere zarar verebilecek kırılganlık ve şeffaflık eksikliğine yol açabilir. Ayrıca, tekrar reddedilme riskinden daha yalnız olmanın daha güvenli olduğuna inanarak, bağlılık ve samimiyetten tamamen kaçınabilirler. Ayrıca, onay ve onaylanma ihtiyaçları, sağlıksız veya küfürlü ilişkilere girme, duygularını sonuna kadar karşılık vermeyen ortaklardan dikkat ve sevgi arama olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bu fenomenin üstesinden gelmek için, geçmiş deneyimlerin etkisini kabul etmek ve gerekirse yardım istemek çok önemlidir. Terapi veya danışmanlık, travmayı işlemek ve kendisiyle ilgili olumsuz inançlarla çalışmak için güvenli bir alan sağlayabilir. Ek olarak, meditasyon veya yoga gibi farkındalık temelli uygulamalar, öz-şefkat, kabul ve farkındalığın geliştirilmesine yardımcı olabilir. Arkadaşlar, aile üyeleri veya mentorlar dahil olmak üzere olumlu bir destek sistemi oluşturmak da duygusal istikrar ve doğrulama sağlayabilir. Son olarak, ulaşılabilir hedefler belirlemek ve öz bakım uygulamak mükemmeliyetçiliğe karşı koyabilir ve sürdürülebilirliği teşvik edebilir. Nihayetinde, ebeveyn reddinin üstesinden gelmek, odaklanmış çaba ve özveri gerektirir, ancak zaman ve destekle mümkündür.
Ergenlikte ebeveyn reddi, yetişkin kendini sabote etme veya mükemmeliyetçilik modellerinde nasıl kendini gösterir?
Ebeveyn reddinin, bir kişinin benlik saygısı ve haysiyet duygusu üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Bu, yetişkinliğe taşınan utanç ve belirsizlik duygularına yol açabilir, bu da insanların başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmasını ve kendine güven duymasını zorlaştırır.